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GYROKINESIS® ("kreisende Bewegung") ist ein dreidimensionales Bewegungskonzept. Beansprucht werden dabei vor allem die Rückenmuskulatur, die Wirbelsäule und die Gelenke. Hilfreich ist dieser Kurs für alle, die viel am Schreibtisch sitzen und deshalb häufig unter Verspannungen im Rücken oder Nacken leiden. Mit fließenden, rhythmischen Bewegungen, die auf dem Stuhl, im Stand und am Boden ausgeführt werden, wird zudem das Drüsen- und Nervensystem angeregt, die inneren Organe massiert und die Energiebahnen freigelegt. Rhythmische Atemmuster regen die Sauerstoffversorgung an und lösen Blockaden. Das Zusammenspiel aller Elemente bringt die Körpersysteme in Balance.
Ziel: Förderung der Beweglichkeit und Kräftigung der Wirbelsäule; systematisch und sanftes Training der Muskeln und Gelenke
Anmerkung: Die Übungen sind für alle geeignet und können je nach Fähigkeiten angepasst werden. GYROKINESIS® ist ein eingetragenes Warenzeichen der GYROTONIC® Sales Corp und wird mit deren Genehmigung verwendet. Dieser Kurs entspricht nicht den geforderten Standards der Krankenkassen und kann daher ggf. nicht bezuschusst werden.
GYROKINESIS® ("circular movement") is a three-dimensional movement concept. It primarily targets the back muscles, spine, and joints. This class is helpful for anyone who spends a lot of time sitting at a desk and therefore often suffers from back or neck tension. Flowing, rhythmic movements performed on a chair, while standing, and on the floor also stimulate the glandular and nervous systems, massage the internal organs, and open energy pathways. Rhythmic breathing patterns stimulate the oxygen supply and release blockages. The interplay of all elements brings balance to the body's systems.
Goal: Promote mobility and strengthen the spine; systematic and gentle training of muscles and joints.
Note: The exercises are suitable for everyone and can be adapted according to ability. GYROKINESIS® is a registered trademark of GYROTONIC® Sales Corp and is used with permission. This course does not meet the standards required by health insurance companies and may therefore not be eligible for funding.