Videoclipdance ist ein völlig neues Angebot, bei dem zu aktueller Musik aus den Charts getanzt wird, z.B. zu Britney Spears, Fith Harmony, Ariana Grande, Little Mix, Beyonce.
Ziel:
Zu Beginn der Stunde findet eine Erwärmung mit einem Exersice aus verschiedenen Tanzrichtungen statt: Modern-, Jazz-, Latindance und Hip Hop (Aktivierung, Dehnung und Kräftigung der Muskulatur). Danach erfolgen intensivierte Dehnungen durch das Bodenworkout. In der Diagonale werden verschiedene Arten des Gehens, Drehungen und Sprünge geübt. Dadurch werden Rücken-, Bauch- und Fußmuskulatur trainiert. Durch den aufrechten Gang wird ganz nebenbei das Selbstbewusstsein gefördert. Gleichgewicht und Konzentration werden verbessert. 25 Minuten Choreographie: enthält Schritte und Gestaltungen von der Kursleiterin, Schritte, Ideen und Gestaltungen der TeilnehmerInnen und gemeinsames Erarbeiten des Gestaltungsprozesses (z.B. Auswahl treffen aus 3-4 Liedern).
Anmerkung:
Bitte Hallensportschuhe oder Jazzdance-Schuhe und bequeme Kleidung mitbringen. Bitte beachten, dass sich dieses Angebot ausschließlich an Frauen richtet.
