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Wer seinen Körper in Form bringen will, ist hier genau richtig. Body-Shape gilt als eine der populärsten Aerobicstunden, und dies zu Recht: Nach einem kurzen Aufwärmtraining wird der gesamte Körper sowohl mit als auch ohne Zusatzgeräte, wie beispielsweise Kurzhanteln trainiert. Keine Muskelgruppe kommt in dieser Einheit zu kurz. Auch klassisch-effektive Übungen, wie beispielsweise Sit Ups und Liegestütze werden hier nicht für Langeweile sorgen. Spaß in der Gruppe ist garantiert.
Ziel: Kräftigung der gesamten Muskulatur / Straffung des Gewebes, Verbesserung der Körperspannung und -haltung.
Anmerkung: Grund- oder Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte ein Handtuch, feste Hallenturnschuhe (am besten mit Dämpfung), angemessene Sportbekleidung und ausreichend Trinken mitbringen.
Für Beschäftigte der Freien Universität: Dieser Kurs ist Teil des Gesundheitsförderprogramms der Freien Universität Berlin.
