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Wer seinen Körper in Form bringen will, ist hier genau richtig. Body-Shape gilt als eine der populärsten Kursformate... und das zu Recht: Nach einem kurzen Aufwärmtraining wird der gesamte Körper sowohl mit als auch ohne Zusatzgeräte, wie beispielsweise Kurzhanteln, trainiert. Keine Muskelgruppe kommt in dieser Einheit zu kurz. Auch klassisch-effektive Übungen, wie beispielsweise Sit Ups und Liegestütze, werden hier nicht für Langeweile sorgen. Spaß in der Gruppe ist garantiert.
Ziel: Kräftigung der gesamten Muskulatur / Straffung des Gewebes, Verbesserung der Körperspannung und -haltung.
Achtung: Bitte ein eigenes Handtuch und/oder eine Matte mitbringen.
Kurse im Forum Steglitz: Achtung, der Kursstart muss verschoben werden! Eine Anmeldung ist trotzdem möglich, wir informieren per Mail, sobald es Neuigkeiten gibt! Die Kursgebühr wird entsprechend reduziert.
If you want to get your body in shape, this is the right place. Body-Shape is considered one of the most popular fitness courses, and rightly so: After a short warm-up, the entire body is trained with or without additional equipment, such as dumbbells. No muscle group will be neglected in this unit. Even classic effective exercises, such as sit-ups and push-ups, will not cause boredom. Fun in the group is guaranteed. Objective: Strengthening of the entire musculature / tightening of the tissue, improving body tension and posture. Attention: Please bring your own towel and/or mat.
Courses at Forum Steglitz: Attention, the start of the course has to be postponed! Registration is still possible, we will inform you by email as soon as there are news! The course fee will be reduced accordingly.
