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Jumping® Fitness
verantwortlich: Maren Schulze


Jumping® Fitness ist ein dynamisches und gleichzeitig gelenkschonendes Fitnesstraining auf speziell dafür entwickelten Trampolinen.
Zu mitreißender Musik wird die Fettverbrennung durch die Kombination aus schnellen, sprintähnlichen und langsamen, kraftintensiven Sprüngen angekurbelt. Die Komplexität der Jumping® Fitness-Übungen garantiert die Stärkung des gesamten Körpers und die Formung einzelner Partien. Ein wesentlicher Teil widmet sich der körperlichen Balance und damit der Stärkung der tiefliegenden Rückenmuskulatur. Zusätzlich werden Gleichgewichtssinn und Körperkoordination verbessert.

Jumping® Fitness macht nicht nur fit, es macht auch glücklich. Die Glückshormone, die beim Trampolinspringen ausgeschüttet werden, sorgen für gute Laune. Das perfekte Rezept gegen Stress!

Niveaustufen

Basic: In diesem Kurs bekommst Du das Gefühl für das Trampolin und erlernst die verschiedenen Techniken bzw. Grundschritte aus dem Jumping Fitness. Die Grundschritte werden zunehmend stärker variiert und bereits teilweise zu Choreografien zusammengestellt, damit auch Fortgeschrittene auf ihre Kosten kommen.

Intervall & Circuit: Dieser Kurs bringt Dich auf das nächstes Fitnesslevel. Der effektive und intensive Jumping® Fitness Intervall & Circuit richtet sich an alle fortgeschrittenen Jumperinnen und Jumper, die die Grundschritte und Technik kennen und ordentlich ausführen können. Es wechseln sich wöchentlich hochintensive Intervall-Stunden mit kräftigenden Circuit-Stunden ab, seid dabei und erlebt das neue Format live. Trainiere an Deiner eigenen Belastungsgrenze und erreiche Deine individuellen Ziele noch schneller.

Ferienprogramm:

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
31-1268-xBasicDi17:00-18:00FU-Sporthalle Lankwitz14.08.-16.10.Daniela Weber
22/ 34/ 34/ 45 €
22 EUR
für Entgeltgruppe 1

34 EUR
für Entgeltgruppe 2

34 EUR
für Entgeltgruppe 3

45 EUR
für Entgeltgruppe 4
31-1269-xBasicDi18:00-19:00FU-Sporthalle Lankwitz14.08.-16.10.Daniela Weber
22/ 34/ 34/ 45 €
22 EUR
für Entgeltgruppe 1

34 EUR
für Entgeltgruppe 2

34 EUR
für Entgeltgruppe 3

45 EUR
für Entgeltgruppe 4

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
31-1271-xIntervall & CircuitDo17:30-18:30FU-Sporthalle Lankwitz09.08.-18.10.Andrea-Corazon Schmidt
24/ 36/ 36/ 48 €
24 EUR
für Entgeltgruppe 1

36 EUR
für Entgeltgruppe 2

36 EUR
für Entgeltgruppe 3

48 EUR
für Entgeltgruppe 4