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Rückenfit
verantwortlich: Maren Schulze

Dieser Kurs bietet ein bisschen mehr Action als die klassische Rückenschule. Ein dynamisches Warm-up bereitet den Körper auf das anschließende Workout vor. Im Fokus stehen Übungen für die Bauch- und Rückenmuskulatur, um eine Haltungsverbesserung zu erreichen und Rückenschmerzen vorzubeugen.

Ziel:
Herz-Kreislauftraining, Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur, Haltungsverbesserung

Anmerkung:
Bitte ein Handtuch, feste Hallenturnschuhe (am besten mit Dämpfung), angemessene Sportbekleidung und ausreichend zu Trinken mitbringen.

Für Beschäftigte der Freien Universität sind diese Kurse Teil des Gesundheitsförderprogramms und erstattungsfähig.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
31-1121Di12:30-14:00FU-Sporthalle Dahlem24.10.-20.02.Mona Seebohm
43/ 58/ 58/ 77 €
43 EUR
für Entgeltgruppe 1

58 EUR
für Entgeltgruppe 2

58 EUR
für Entgeltgruppe 3

77 EUR
für Entgeltgruppe 4
keine Buchung
31-1122Di20:30-22:00FU-Sporthalle Lankwitz23.10.-25.02.Anja Frieber
43/ 58/ 58/ 77 €
43 EUR
für Entgeltgruppe 1

58 EUR
für Entgeltgruppe 2

58 EUR
für Entgeltgruppe 3

77 EUR
für Entgeltgruppe 4
keine Buchung

Ferienprogramm:

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
31-1124-xDi12:30-14:00FU-Sporthalle Dahlem27.02.-17.04.Mona Seebohm
23/ 35/ 35/ 47 €
23 EUR
für Entgeltgruppe 1

35 EUR
für Entgeltgruppe 2

35 EUR
für Entgeltgruppe 3

47 EUR
für Entgeltgruppe 4
31-1125-xDi20:30-22:00FU-Sporthalle Lankwitz06.03.-17.04.Anja Frieber
20/ 31/ 31/ 41 €
20 EUR
für Entgeltgruppe 1

31 EUR
für Entgeltgruppe 2

31 EUR
für Entgeltgruppe 3

41 EUR
für Entgeltgruppe 4