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Rückenfit
verantwortlich: Maren Schulze

Dieser Kurs bietet ein bisschen mehr Action als die klassische Rückenschule. Ein dynamisches Warm-up bereitet den Körper auf das anschließende Workout vor. Im Fokus stehen Übungen für die Bauch- und Rückenmuskulatur, um eine Haltungsverbesserung zu erreichen und Rückenschmerzen vorzubeugen.

Ziel:
Herz-Kreislauftraining, Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur, Haltungsverbesserung

Anmerkung:
Bitte ein Handtuch, feste Hallenturnschuhe (am besten mit Dämpfung), angemessene Sportbekleidung und ausreichend zu Trinken mitbringen.

Für Beschäftigte der Freien Universität sind diese Kurse Teil des Gesundheitsförderprogramms und erstattungsfähig.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
31-1111Di12:30-14:00FU-Sporthalle Dahlem24.04.-10.07.Mona Seebohm
12/ 18/ 18/ 24 €
12 EUR
für Entgeltgruppe 1

18 EUR
für Entgeltgruppe 2

18 EUR
für Entgeltgruppe 3

24 EUR
für Entgeltgruppe 4
31-1112Di20:30-22:00FU-Sporthalle Lankwitz24.04.-24.07.Anja Frieber
14/ 21/ 21/ 28 €
14 EUR
für Entgeltgruppe 1

21 EUR
für Entgeltgruppe 2

21 EUR
für Entgeltgruppe 3

28 EUR
für Entgeltgruppe 4
31-1113Do20:00-21:30Studentendorf Schlachtensee26.04.-26.07.Christian Wegner
48/ 64/ 64/ 84 €
48 EUR
für Entgeltgruppe 1

64 EUR
für Entgeltgruppe 2

64 EUR
für Entgeltgruppe 3

84 EUR
für Entgeltgruppe 4
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