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Zumba® + LIFT ist eine tolle Kombination aus Tanz-Workout und Krafttraining. In diesem Kurs werden die mitreißenden, lateinamerikanischen Rhythmen von Zumba® mit gezielten Kräftigungsübungen unter Einsatz leichter Gewichte kombiniert. Der Kurs besteht aus zwei sich ergänzenden Elementen: dynamische Zumba®-Choreografien bringen das Herz-Kreislauf-System in Schwung, während Zumba® LIFT gezielt Arme, Schultern, Bauch, Beine und Po formt. Durch das Training mit leichten Gewichten wird die Muskulatur gestärkt, ohne an Beweglichkeit oder Spaß zu verlieren. Vorteile des Kurses:
Der Kurs ist für alle Fitnesslevels geeignet, da Intensität und Gewichte individuell angepasst werden können. Egal, ob Einsteigerin oder Fortgeschrittener – Zumba® + LIFT bringt dich ins Schwitzen und sorgt für ein motivierendes Trainingserlebnis.
Zumba® + LIFT is a great combination of dance workout and strength training. This class combines the infectious Latin American rhythms of Zumba® with targeted strengthening exercises using light weights. The course consists of two complementary elements: dynamic Zumba® choreography gets your cardiovascular system going, while Zumba® LIFT specifically tones your arms, shoulders, stomach, legs and bottom. Training with light weights strengthens your muscles without compromising on flexibility or fun. Benefits of the course:
The course is suitable for all fitness levels, as the intensity and weights can be adjusted individually. Whether you're a beginner or advanced, Zumba® + LIFT will make you sweat and provide a motivating workout experience.