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Stretch & Strength ist ein Full Body Workout. Es zielt auf eine elegante Körperhaltung, maximale Körperspannung sowie Flexibilität und Orientierung ab. Durch kontrollierte, fließende Bewegungen werden Kraft, Mobilität und Balance harmonisch miteinander verbunden. Es ist eine perfekte Vorbereitung für das Tanzen, aber auch die ideale Basis bzw. Ergänzung zur täglichen Fitness-Routine. Der Kurs ist für alle geeignet und hilft dabei, sich stärker, beweglicher und bewusster im eigenen Körper zu fühlen. Ein persönliches Body Glow up!
Stretch & Strength is a full-body workout. It aims to achieve elegant posture, maximum body tension, flexibility and orientation. Controlled, flowing movements harmoniously combine strength, mobility and balance. It is perfect preparation for dancing, but also the ideal basis or addition to your daily fitness routine. The course is suitable for everyone and helps you feel stronger, more flexible and more aware of your own body. A personal body glow up!