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Dance Fitness vereint Tanz- und Fitness-Elemente zu einem schweißtreibenden Workout!
Zu internationaler und themenspezifischer Musik* wird in einem energievollen Ganzkörpertraining und mit Hilfe von verschiedensten Tanzschritten Kraft, Koordination, Ausdauer und Beweglichkeit trainiert. Die Muskeln werden gestärkt und gleichmaßen das Herz-Kreislauf-System mit schnellen Rhythmen in Schwung gebracht. Jedes Training wird umrahmt von einem Warm-Up und Cool Down. Teilnehmen kann jede Person, die Spaß an Bewegung mit und zur Musik hat.
*themenspezifische Musik: Die Wahl besteht zwischen Dance Fitness indian-style (Musik aus Indien/ Bollywood) oder latin-style (lateinamerikanische Musik).
Dance Fitness combines dance and fitness elements into a sweaty workout!
To international and theme-specific music*, strength, coordination, endurance and flexibility are trained in an energetic whole-body workout and with the help of a wide variety of dance steps. The muscles are strengthened and the cardiovascular system is stimulated with fast rhythms. Each training session is framed by a warm-up and cool-down. Anyone who enjoys moving with and to music can take part.
*Theme-specific music: The choice is between Dance Fitness Indian-style (music from India/Bollywood) or Latin-style (Latin American music).
