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Konditionstraining
verantwortlich: Maren Schulze

Das Konditionstraining setzt sich aus Übungen wie Laufen, Springen und allgemeinem Ausdauertraining zusammen. Zudem beinhaltet das Programm Gymnastik- & Krafttrainingselemente und findet Unterstützung durch unterschiedlichste Musik. Die Übungen werden alleine, mit Geräten oder mit gegenseitiger Hilfestellung durchgeführt. Für einen gelungenen Stundenausklang werden am Ende des Kurses noch Dehn- und Entspannungsübungen angeleitet.

Ziel:
Steigerung der konditionellen Fähigkeiten Kraft & Ausdauer.

Anmerkung:
Dieses Angebot ist sowohl für EinsteigerInnen als auch für Fortgeschrittene geeignet. Bitte ein Handtuch für den Bodenteil mitbringen.

Für Beschäftigte der Freien Universität sind diese Kurse Teil des Gesundheitsförderprogramms und erstattungsfähig.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
31-1131mit skigymnastischen ElementenMo20:00-21:30Joh.-Aug.-Zeune-Schule06.11.-19.02.Kerstin Masche
25/ 38/ 59/ 71 €
25 EUR
für Entgeltgruppe 1

38 EUR
für Entgeltgruppe 2

59 EUR
für Entgeltgruppe 3

71 EUR
für Entgeltgruppe 4
keine Buchung
31-1132Do20:00-21:30Droste-Hülshoff-Schule (Obere Halle)09.11.-22.02.Janina Quanz
23/ 35/ 55/ 67 €
23 EUR
für Entgeltgruppe 1

35 EUR
für Entgeltgruppe 2

55 EUR
für Entgeltgruppe 3

67 EUR
für Entgeltgruppe 4
keine Buchung

Ferienprogramm:

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
31-1135-xmit skigymnastischen ElementenMo20:00-21:30Joh.-Aug.-Zeune-Schule26.02.-16.04.Kerstin Masche
12/ 20/ 30/ 37 €
12 EUR
für Entgeltgruppe 1

20 EUR
für Entgeltgruppe 2

30 EUR
für Entgeltgruppe 3

37 EUR
für Entgeltgruppe 4
31-1136-xFr16:00-17:30Gail S. Halvorsen Schule02.03.-20.04.Ingmar Gregorovius
12/ 20/ 30/ 37 €
12 EUR
für Entgeltgruppe 1

20 EUR
für Entgeltgruppe 2

30 EUR
für Entgeltgruppe 3

37 EUR
für Entgeltgruppe 4