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CrossFit
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Crossfit ist eine Mischung aus Kraft-, Ausdauer- und Beweglichkeitstraining. Wir trainieren mit funktionellen Bewegungen und legen Wert auf eine große Abwechslung, um eine breite und umfassende Fitness zu erreichen.

Wir werden im Kurs mit einer hohen Trainingsintensität arbeiten, die im Bereich HIIT einzuordnen ist (High Intensity Intervall Training).

Das wunderbare an unserer Sportart ist: Jeder kann mitmachen! Darin liegt die große Besonderheit im Crossfit. Das Training ist für jeden individuell angepasst, aber trotzdem für alle gleich. Wie geht das? Durch Skalierungen. So nennen wir das, wenn Übungen und Belastungen angepasst und verändert werden, so dass jeder den optimalen Trainingsreiz erfährt. Somit können Anfänger und Fortgeschrittene, Männer und Frauen, Alt und Jung, alle zusammen trainieren!

Es geht darum sich weiterzuentwickeln, besser, ausdauernder und stärker zu werden. Alles auf einem individuellen Niveau nach dem Motto „Beat yourself“.

Unsere Kurse sind so aufgebaut, dass wir uns zu Beginn gemeinsam aufwärmen. Anschließend werden wir einen ersten Trainingsschwerpunkt legen, der von Trainingseinheit zu Trainingseinheit variiert. Mal werden wir uns um einen Anteil Krafttraining kümmern, mal um Beweglichkeit, mal um das Techniktraining. Anschließend folgt das Workout of the Day, bei dem die Ausdauer einen größeren Anteil bekommt, ihr richtig ins Schwitzen kommt und euch auspowern könnt.

Weitere Infos erhaltet ihr auch unter www.crossfit-paderborn.de oder auf Instagram (https://www.instagram.com/crossfitpaderborn/?hl=de)

Beide Kurse sind sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet. Doppelbuchungen (also beide Termine/Kurse zu buchen) ist ebenfalls möglich.

Wir sehen uns in der Box und freuen uns auf euch!

 

 

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
495001Mi19:30-20:30CF Box06.04.-06.07.Empowering Future GmbH/CrossFit Christina Zobe
70/ 70/ 70/ -- €
70 EUR
für Studierende

70 EUR
für Beschäftigte

70 EUR
für Alumni
495002Fr09:20-10:20CF Box08.04.-08.07.Empowering Future GmbH/CrossFit Christina Zobe
65/ 65/ 65/ -- €
65 EUR
für Studierende

65 EUR
für Beschäftigte

65 EUR
für Alumni
495003Mo14:50-15:50CF Box04.04.-04.07.Empowering Future GmbH/CrossFit Christina Zobe
60/ 60/ 60/ -- €
60 EUR
für Studierende

60 EUR
für Beschäftigte

60 EUR
für Alumni

Die Universität der Informationsgesellschaft