Calisthenics ist eine relativ junge Sportart, die sich hierzulande zunehmender Beliebtheit erfreut. Der Name kommt aus dem Griechischen und bedeutet so viel wie "Schöne Kraft". Es geht darum, mit seinem eigenen Körpergewicht Übungen durchzuführen, um seine Kraft und körperliche Fitness zu steigern. Darüber hinaus werden körperlich anspruchsvolle Elemente erlernt und in das Training integriert. Zu den grundlegenden Übungen gehören unter anderem Klimmzüge, Dips, Kniebeugen und Liegestützen. Anspruchsvollere Elemente sind beispielsweise die Muscle-ups, der Front-lever und der Planche.
Calisthenics is a relatively new sport that is enjoying increasing popularity in this country. The name comes from Greek and means something like “beautiful power”. It's about doing exercises with your own body weight to increase your strength and physical fitness. In addition, physically demanding elements are learned and integrated into the training. Basic exercises include pull-ups, dips, squats, and push-ups, among others. More demanding elements include the muscle-ups, the front lever and the plank.
