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- Neu/Wieder im Programm
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Also, reinschauen und buchen!!

Aerobic verbindet Kampfsportelemente mit Ausdauertraining, begleitet von schneller Musik. Für alle, die ein schweißtreibendes und kraftvolles Training ohne lange Choreographien mögen.

BJJ (Brazilian Jiu-Jitsu) ist ein Zweikampfsport mit Schwerpunkt auf Bodenkampf. Folgender Satz gibt die zentrale Strategie des BJJ wieder:
"Position before submission"

Improvisationstheater kommt ursprünglich aus dem angelsächsischen Raum und ist auch unter dem Namen 'Theatersport' bekannt. Bei dieser Form des Theaters werden keine Texte und Bewegungen auswendig gelernt. Alles wird frei improvisiert.

Für Rennrad/Straßenrad liefert uns das Paderborner Umland ideale Bedingungen zum Training. Südlich/Östlich von Paderborn können wir gemeinsam an der Kraft am Berg arbeiten, in der anderen Richtung fördert die flache Landschaft das Geschick im Windschattenfahren.

Spikeball wird 2 gegen 2 auf ein gespanntes Netz gespielt. Du und dein Teampartner spielt euch max. 3 mal zu (wie im Volleyball) und versucht den Ball so zu spielen, dass das gegnerische Team den Ball nicht bekommt. Wir finden außerdem zusammen Möglichkeiten zum Verteidigen und Angreifen.

Twerken ist ein Ganzkörpertraining und besteht aus kontrollierten Po- und Hüftbewegungen, die man dann zu verschiedenen Formen kombinieren kann, daraus ergibt sich eine Choreographie.

 

 

Die Universität der Informationsgesellschaft