Schwimmen ist für alle Altersgruppen gesund und mobilisierend!
| Voraussetzung | Kursinhalte |
Schwimmtechnik | Schwimmen können | Erlernen grundlegender schwimmerischer Fertigkeiten. Einführung in die verschiedenen Schwimmtechniken für alle Freunde des nassen Elements, die gern etwas Neues erlernen möchten und gewillt sind, regelmäßig teilzunehmen. |
Ausdauertraining 1 | Grundkenntnisse in min. 3 Schwimmtechniken | Trainingsumfang 2000 m und darüber, mittleres konditionelles Niveau |
Ausdauertraining 2 | - Beherrschen aller vier Schwimmtechniken (Delfin muss nicht geschwommen werden) - eine ausreichende Grundlagenausdauer zum Absolvieren der kompletten Trainingseinheit | Ambitioniertes Schwimmtraining in allen vier Schwimmarten mit einem Trainingsumfang von bis zu 4000m |
Mischkurs | Schwimmen können | Verbesserung von bisher erlernten Schwimmtechniken sowie Erweiterung dieser. Des Weiteren bietet dieser Kurs ein Konditionstraining je nach Könnensstand der Kursteilnehmer. Oft und gerne werden auch Spaßstunden eingebaut bekannte Fußerweiterungen (Flossen) u.Ä. zum Einsatz kommen können. |
Technikkurs 1 | eine Schwimmart wird beherrscht | Erlernen weiterer Schwimmarten - Rücken und Kraul. |
Technikkurs 2 | Schwimmarten Brust, Kraul, Rücken werden beherrscht | Hier wird die Technik verfeinert und die Schwimmart Schmetterling erlernt. |
Wichtig: Eintritt ins Schwimmbad mit Ticket oder Zehnerkarte. Coin/Chip für das Schrankschloss wird ausgegeben.
Die Anfangszeiten der Kurse sind bindend.
Der Zusatz "nur mit Karte" bezieht sich auf die zu erwerbende Eintrittskarte für das Maspernbad!
Für alle Schwimmkurse wird ein Organisationsbeitrag in der Höhe von 5 Euro erhoben.
Zusätzliche Trainingsmöglichkeiten für sehr gute Schwimmer bestehen beim 1. Paderborner Schwimmverein
Rettungsschwimmen wird in diesem Semester ebenfalls angeboten.
Die Schwimmhalle ist den Schulferien geschlossen.
Wichtiger Hinweis:
Wir sind darum bemüht, ein möglichst einheitliches Schwimmniveau in den Kursen zu halten, damit das Training auch allen Spaß macht und die effektive Durchführung der Übungen gewährleistet ist. Dies ist in leistungshomogenen Gruppen immer am ehesten der Fall, darum berücksichtigt bitte bei eurer Anmeldung die Voraussetzungen(s.o.) für die einzelnen Kursstufen.
Bei großen Abweichungen zwischen Leistung und Kursstufe behält es sich der Trainer/die Trainerin vor, Änderungen in der Buchung vorzunehmen. Sollte jedoch ein Kurswechsel nicht möglich sein, behält sich der Trainer vor, den entsprechenden Platz zu stornieren.
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For our foreign exchange students:
You need to have the ability for swimming for the courses "Schwimmtechnik", "Ausdauertraining" and "Rettungsschwimmen".
The only course in which you get introduced to and learn swimming from the very start is the course "Nichtschwimmer".