Fitnessfestival
Auf unserem Multifuntionscourt wartet ein kleines Fitnessprogramm auf euch. In bestimmten Abständen zeigen wir auf unserer kleinen Bühne unterschiedliche Fitnessworkouts, wie Body Power, Fit & Flexible oder und ihr könnt aktiv dabei sein. Hier der Ablauf für den Tag:
18:00 - 18:45 Uhr => Fit & Flexible mit Kristina Link
Erlebe ein motivierendes Training, das Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit miteinander verbindet. Beansprucht werden alle großen Muskelgruppen. Mit Tabata, Body-Weight-Übungen, Song-Dance-Workouts und Dehneinheiten kräftigst du deine Muskeln, trainierst deine Ausdauer und verbesserst deine Beweglichkeit - ganz nach dem Motto: Bleib fit und flexibel, denn dein Körper wird es dir danken. Pack deine Turnschuhe und Wasserflasche ein, sei neugierig und komm vorbei.
19:00 - 19:30 Uhr => Body Workout mit Sabine Gockel
Du möchtest dich richtig auspowern und dabei deine Muskeln stärken? Dann bist du bei Body Power genau richtig. Die Mischung aus Ausdauer- und Kraftübungen bringt dich in Form. Mit viel Spaß und motivierender Musik stellt Body Power das ideale Programm für deinen Ausgleich zum Alltag dar. Probier es aus und erlebe das vielseitige Workout für den ganzen Körper!
19:45 - 20:15 Uhr => Mobility, Stretch & Relax mit Sabine Gockel
Was beinhaltet der Kurs Stretch & Relax? Stretch & Relax ist ein Sportkurs, der die ganzheitliche Methode verfolgt, den Belastungen und stressigen Situationen im Alltag entgegenzuwirken und durch Entspannungstechniken sowie Dehnungsübungen mentalen und körperlichen Ausgleich zu erlangen.
20:30 - 21:00 Uhr: => Yoga mit Fiona Rugani
Erlebe die Welt des Yoga. Mit Hilfe verschiedener Körperübungen arbeitest du sanft und nachhaltig an der Erhaltung und Wiederherstellung der natürlichen Beweglichkeit und Belastungsfähigkeit. Die Übungen um einen klaren und ruhigen Geist zu erlangen wurden vor über 5000 Jahren von Weisen in Indien entwickelt und später im Yoga-Sutra vom Weisen Patajali niedergeschrieben.
