Selbstverteidigung für Frauen
In diesem Workshop lernt ihr die Grundlagen der Selbstverteidigung und des Kampfsports. Effektive Techniken statt komplizierter Handlungsabfolgen, sodass ihr das Gelernte schnell abspeichern und wieder abrufen könnt. Dieser Kurs ist nicht nur hilfreich, um sich selbst zu behaupten, sondern auch um Stress ab- und Fitness aufzubauen.
Der Kurs findet bis 15:30 statt, danach gibt es noch Zeit zum gemeinsamen Austausch und Ausklang.
Self-defense & Martial arts for women
In this workshop, we cover the basics of self-defense and martial arts. You'll learn simple, effective techniques that are easy to remember and recall, instead of complicated sequences. Not only will this course give you the confidence to assert yourself - it also will help you build up your fitness and release stress.
The course finishes at 15:30, afterwards there will be time to socialize.
