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Yoga
verantwortlich:

YOGA - fit und entspannt mit voller Power durch das Semester!

Erlebe die Welt des Yoga. Mit Hilfe verschiedener Körperübungen arbeitest du sanft und nachhaltig an der Erhaltung und Wiederherstellung der natürlichen Beweglichkeit und Belastungsfähigkeit.

Weitere nachweisbare Erfolge sind:
- Verbesserung der Körperhaltung und Ausstrahlung
- Wohltuende, anhaltende Entspannung
- Aufladung mit neuer Energie und Kraft
- Stärkung positiven Denkens

 


 

Kurs Voraussetzungen Kursinhalt
Grundkurs - In diesem Kurs lernst du die ersten Schritte zum Yoga auf sanfte Art in Kombination mit Atem- und Entspannungsübungen.
Fortgeschrittene Grundkenntnisse

Vertiefung der gelernten Asanas (Körperübungen).

 

HINWEIS: Bitte bequeme Sportkleidung und warme Socken sowie eine Wolldecke mitbringen.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
64009903.02.-05.04.
25/ 25/ 25/ 50 €
25 EUR
für Studierende

25 EUR
für Beschäftigte

25 EUR
für Alumni

50 EUR
für Externe
keine Buchung
640201Hatha GrundkursDi19:00-20:00GymRaum Gebäude SP 104.02.-31.03.Sabrina Plaß
16/ 16/ 16/ -- €
16 EUR
für Studierende

16 EUR
für Beschäftigte

16 EUR
für Alumni
keine Buchung
640202Hatha FortgeschritteneDi20:00-21:00GymRaum Gebäude SP 104.02.-31.03.Sabrina Plaß
16/ 16/ 16/ -- €
16 EUR
für Studierende

16 EUR
für Beschäftigte

16 EUR
für Alumni
keine Buchung


Vinyasa Yoga ist ein dynamischer Yogastil, in dem sich Bewegung und Atmung zu einem fließenden Erlebnis verbinden. Mit dem Fokus auf ihrer präzisen Ausrichtung werden verschiedene Körperpositionen variiert angeordnet, so dass ein harmonischer und kreativer Fluss von Bewegungsabläufen entsteht.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
640301Vinyasa FortgeschritteneMo17:30-19:00GymRaum Gebäude SP 103.02.-30.03.Julia Schönlau
24/ 24/ 24/ -- €
24 EUR
für Studierende

24 EUR
für Beschäftigte

24 EUR
für Alumni
keine Buchung

This course will introduce the foundations of the Ashtanga, Primary Series, which includes the sun salutations, standing poses, seated poses, and closing sequence (inversions). The option to simplify a difficult pose will always be given. Deep breathing and focus during the practice is highly emphasized in Ashtanga, in order to go beyond physical exercises and experience a moving meditation.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
640401Ashtanga Grundkurs - in EnglishMi20:00-21:30GymRaum Gebäude SP 105.02.-18.03.Sarah Alburakeh
19/ 19/ 19/ -- €
19 EUR
für Studierende

19 EUR
für Beschäftigte

19 EUR
für Alumni
keine Buchung

Die Universität der Informationsgesellschaft