Pilates
verantwortlich:
Ganzkörper-Training für Kraft, Flexibilität und Haltung stärkt die tiefer liegende Rumpfmuskulatur und verbessert Haltung sowie Bewegungskoordination. Beim Training werden insbesondere die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur gestärkt und stabilisiert. Neben besserer Beweglichkeit und einem kräftigen und schlanken Muskelaufbau, werden Haltungsschwächen nachhaltig korrigiert sowie Rückenbeschwerden dauerhaft und effektiv vorgebeugt. Zentral ist das Training nach den Pilates-Prinzipien: Konzentration, Kontrolle, Zentrierung, Atmung, Präzision und fließende Bewegungen. 
 
 
 
 
 
Full-body training for strength, flexibility and posture strengthens the deeper core muscles and improves posture and coordination. The training focuses in particular on strengthening and stabilising the deep abdominal and back muscles. In addition to improved mobility and strong, lean muscle development, poor posture is corrected in the long term and back problems are prevented permanently and effectively. The training is based on the Pilates principles: concentration, control, centring, breathing, precision and flowing movements. 

 

 

 

Nur für Mitarbeiter*Innen

bequeme Kleidung reicht aus, damit keiner verschwitzt zur Arbeit kommt :)

 

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
301503/ Mobility für Mitarbeiter*InnenDi08:00-08:45GymRaum Gebäude SP 128.10.-27.01.Sabine Gockel
--/ 20/ --/ -- €
20 EUR
für Beschäftigte