"Mobility" beschreibt die volle Mobilität des Körpers zu nutzten.
Mobility-Training hilft dabei, die natürliche Beweglichkeit deines Körpers bewusst wahrzunehmen, zu verbessern und aktiv zu nutzen. In einem bunten Mix aus Yoga, Kraft- und Koordinationsübungen und neuen Bewegungsmustern werden gezielt die Aspekte der Mobilität trainiert. Die abwechslungsreichen Übungen – sowohl mit als auch ohne Hilfsmittel – werden verschiedene Aspekte der Mobilität gestärkt, um den Körper ganzheitlich beweglicher, stabiler und belastbarer zu machen. Der Kurs ist für alle Leistungsniveaus geeignet.
‘Mobility’ describes making full use of the body's mobility.
Mobility training helps you to consciously perceive, improve, and actively use your body's natural mobility. A colorful mix of yoga, strength and coordination exercises, and new movement patterns specifically targets aspects of mobility. The varied exercises—both with and without aids—strengthen different aspects of mobility to make the body more flexible, stable, and resilient as a whole. The course is suitable for all fitness levels.
