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Selbstverteidigung (Frauen)
verantwortlich: Maren Schulze

Frauenselbstverteidigung beruht auf der Erkenntnis, dass die Gefahren, denen Frauen ausgesetzt sind, sich grundlegend von denen unterscheiden, die Männern drohen. Diese Tatsachen erfordern ein ebenso breites Repertoire an Gegenmaßnahmen, das die körperlichen, psychologischen und juristischen Komponenten der Thematik vereint. Nicht zuletzt bietet Frauenselbstverteidigung einen geschützten Rahmen für einen Erfahrungsaustausch in entspannter Atmosphäre. Die praktischen Methoden sind realitätsnah, einfach umzusetzen und effektiv in ihrer Wirkung, so dass sie für Frauen jeder Konstitution geeignet sind.

Anmerkung:
Diese Angebote richten sich ausschließlich an Frauen.
Bitte lockere, strapazierfähige Trainingskleidung (lange Trainingshose, T-Shirt & Trainingsjacke/Pullover) mitbringen.

Kurs: Ziel des Selbstverteidigungstraining ist nicht nur das Erlernen von entsprechenden Techniken, wie etwa Verteidigung gegen Faust-, Fuß- und Stockangriffe sowie Abwehr von Fassen und Greifen oder Befreiung aus Umklammerungen, sondern auch Gewalt- und Gefahrensituationen rechtzeitig zu erkennen und unter richtiger Einschätzung der eigenen körperlichen Fähigkeiten taktisch sinnvolle Gegenmaßnahmen einzuleiten. Natürlich beinhaltet das Selbstverteidigungstraining auch die psychische Vorbereitung auf Extremsituationen.

Workshop: Ziel des Workshops ist es Vertrauen in die eigene Fähigkeit, Übergriffen und Gewalttaten erfolgreich begegnen zu können und diesen vorzubeugen, mehr Selbstvertrauen im Alltag und Ausnahmesituationen. Bitte Wechselsocken, Schreibzeug, Getränke und Pausensnacks mitbringen.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
30-3131Mo19:00-20:30FU-Sporthalle Lankwitz23.10.-19.02.Daniel Willmann, Dr. Carsten Brunner
39/ 53/ 53/ 73 €
39 EUR
für Entgeltgruppe 1

53 EUR
für Entgeltgruppe 2

53 EUR
für Entgeltgruppe 3

73 EUR
für Entgeltgruppe 4
30-3132WorkshopSa
So
12:00-18:00
12:00-17:00
FU-Dojo Lankwitz
FU-Dojo Lankwitz
04.11.-05.11.David Krüger, Susan Bergner
45/ 60/ 60/ 80 €
45 EUR
für Entgeltgruppe 1

60 EUR
für Entgeltgruppe 2

60 EUR
für Entgeltgruppe 3

80 EUR
für Entgeltgruppe 4
abgelaufen