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Für Eure Sicherheit: Wir setzen für die Teilnahme eine vollständige Impfung, einen aktuellen negativen Coronatest (höchstens 24 Stunden alter Point-of-Care (PoC)-Antigen-Test mit negativem Ergebnis) oder eine Genesung voraus (negativer PCR-Test nach überstandener Corona-Infektion, höchstens 6 Monate alt). Die Kontrolle erfolgt durch die Kursleitungen! Weitere Infos
Meditation ist eine in vielen Religionen und Kulturen ausgeübte spirituelle Praxis. Durch Achtsamkeits- oder Konzentrationsübungen soll sich der Geist beruhigen und sammeln. Die diversen Techniken sind abhängig nach ihrer traditionellen Herkunft und sollen dazu führen, einen Bewusstseinszustand zu erreichen, in dem äußerst klares hellwaches Gewahrsein und tiefste Entspannung gleichzeitig möglich sind.
Meditation im Alltag: Körper-Atem-Wahrnehmung durch Sitz- und Gehmeditation & Yoga, Stille Meditation und bewusstes Innehalten bei Tätigkeiten im Alltag dienen der Konzentration, Achtsamkeit und innerem Frieden; Erfahrungsaustausch ist wesentlich für die Besprechung der Hindernisse und Fortschritte.
For your own safety: Participation requires a complete vaccination, a relevant negative Corona test (24hour Point-of-Care (PoC)-Antigen-Test with negative result) or a complete recovery (negative PCR test after corona infection, not older than 6 month). Monitoring will be done by the course instructor! More info
Meditation is a spiritual practice practiced in many religions and cultures. Through mindfulness or concentration exercises, the mind should calm down and collect. The various techniques depend on their traditional origins and are intended to lead to a state of consciousness in which extremely clear, alert awareness and deepest relaxation are possible at the same time.
Meditation in everyday life: Body-breath perception through sitting and walking meditation & yoga, quiet meditation and conscious pause during everyday activities serve concentration, mindfulness and inner peace; Exchange of experience is essential for discussing obstacles and progress.
