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Meditation ist eine in vielen Religionen und Kulturen ausgeübte spirituelle Praxis. Durch Achtsamkeits- oder Konzentrationsübungen soll sich der Geist beruhigen und sammeln. Die diversen Techniken sind abhängig nach ihrer traditionellen Herkunft und sollen dazu führen, einen Bewusstseinszustand zu erreichen, in dem äußerst klares hellwaches Gewahrsein und tiefste Entspannung gleichzeitig möglich sind.
Meditation is a spiritual practice practiced in many religions and cultures. Through mindfulness or concentration exercises, the mind should calm down and collect. The various techniques depend on their traditional origins and are intended to lead to a state of consciousness in which extremely clear, alert awareness and deepest relaxation are possible at the same time.
