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Die Alexander-Technik ist eine pädagogische Körperarbeit. Sie lehrt, aufmerksam auf eigene Haltungs- und Bewegungsgewohnheiten zu werden, sie zu vereinfachen und ergonomischer zu gestalten. Der Kurs bietet eine Einführung in die Arbeitsweise der Alexander-Technik in einfachen Tätigkeiten wie z.B. Stehen, Gehen, Sitzen, Liegen, Aufstehen, etwas anfassen/ aufheben. In Einzel-, Paar- und Gruppenarbeit beobachten wir bei uns selbst und den Anderen, welche Bewegungsmuster in uns tätig sind und wie wir sie verändern können. Da Alexander-Technik-Lehrer vor allem mit den Händen und Berührungen arbeiten und dadurch neue kinästhetische Erfahrungen vermitteln, wird die Kursleiterin, soweit es die Gruppensituation erlaubt, auch immer individuelle Rückmeldungen geben.
Alexander Technique is an educational body work. It teaches to become attentive to one's own postural and movement habits, to simplify them and make them more ergonomic. The course offers an introduction to how the Alexander Technique works in simple activities such as standing, walking, sitting, lying down, standing up, touching/picking something up. In individual, pair and group work we observe in ourselves and others what movement patterns are active in us and how we can change them. Since Alexander Technique teachers work primarily with the hands and touch and thus provide new kinesthetic experiences, the course instructor will also always give individual feedback, as far as the group situation allows.
