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Feldenkrais
verantwortlich: Janine Wegner

"Beweglicher werden heißt lebendiger werden, körperlich, seelisch und geistig", so beschreibt der Physiker Moshe Feldenkrais (1904-1984) die Wirkung seiner Bewegungslehre. Die im Laufe das Lebens erlernten Bewegungsmuster sind nicht immer optimal und führen häufig zu Verspannungen. Mit der Feldenkrais-Methode werden die eigenen Bewegungsgewohnheiten bewusst gemacht, um die unökonomischen und schädlichen Gewohnheiten zu Gunsten eines funktionsgerechteren Bewegungsverhalten zu verändern. Die bei der Feldenkrais-Methode auszuführenden Übungen sind interessant und zunächst ungewohnt - aber leicht zu erlernen; sie werden mit innerer Achtsamkeit ausgeführt. Es geht in erster Linie um die Wahrnehmung, nicht um Leistung!

Ziel:
Verbesserung der Körperwahrnehmung und der individuellen Beweglichkeit; Steigerung des Wohlbefindens im eigenen Körper; Entgegenwirken von Rücken-, Wirbelsäulenbeschwerden und Verspannungen.

Wer erstmal in die Methode schnuppern möchte, ist bei unserem Workshop willkommen.

Für Beschäftigte der Freien Universität:
Dieser Kurs ist Teil des Gesundheitsförderprogramms der Freien Universität Berlin.

Inklusionssport:
Dieses Angebot eignet sich auch besonders für sportbegeisterte Menschen mit Einschränkungen.

Bitte mitbringen:

  • bequeme und warme Kleidung

Ferienprogramm:

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
40-2801-xMo18:00-19:30FU-Sportraum Fabeckstraße 26.02.-16.04.Gabriela Hoffmann
18/ 28/ 28/ 37 €
18 EUR
für Entgeltgruppe 1

28 EUR
für Entgeltgruppe 2

28 EUR
für Entgeltgruppe 3

37 EUR
für Entgeltgruppe 4