Tabata – Schwitzen in kurzen Intervallen, Spaß garantiert!

Keine Zeit für lange Workouts? Dann ist Tabata genau dein Ding! Hier wechseln sich knackige 20 Sekunden Power und 10 Sekunden Pause ab – und das bringt dich schnell ins Schwitzen. Ob Sprünge, Stütz- oder Kraftübungen: In kurzer Zeit trainierst du den ganzen Körper, pushst deine Ausdauer und verbrennst ordentlich Kalorien.

Warum mitmachen?

                •             Du brauchst nur wenig Zeit, aber bekommst maximale Wirkung.
                •             Abwechslung pur – kein Training gleicht dem anderen.
                •             Die kurzen Intervalle motivieren, auch wirklich alles zu geben.
                •             Ideal, um Stress rauszulassen und neue Energie fürs Studium zu tanken.

Also: Musik an, Timer starten und lospowern – Tabata macht dich fit und hält dich im Flow!