Dieser 8-wöchige Kurs richtet sich an fortgeschrittene Läuferinnen und Läufer, die gemeinsam ihre Ausdauer verbessern und Spaß am regelmäßigen Laufen haben. 

Im Mittelpunkt steht ein entspannter, kontinuierlicher Dauerlauf bei einer realistischen Pace von ca. 6:15 min/km.

Ziel ist es, in der Gruppe konstant zu laufen, sich gegenseitig zu motivieren und so Schritt für Schritt die Grundlagenausdauer nachhaltig zu stärken.

Wir laufen in jeder Einheit etwa 8–10 km, eingebettet in 90 Minuten Training inklusive kurzem Technikteil (Lauf-ABC), lockerem Dauerlauf sowie einer sinnvollen Kräftigungs- und Dehnroutine. 

Dabei lernst du mehr über Trainingsprinzipien, Tempoeinschätzung und den Umgang mit unterschiedlichen Belastungsbereichen – ohne Leistungsdruck, aber mit klarer Struktur.

Wichtig ist eine ehrliche Selbsteinschätzung:
Bitte melde dich nur an, wenn du die Pace von ca. 6:15 min/km auf einer längeren Strecke sicher und ohne größere Anstrengung halten kannst. So stellen wir sicher, dass die Gruppe gemeinsam laufen kann und alle von dem Kurs profitieren.

Ob als Vorbereitung auf kommende Läufe, zur Leistungssteigerung oder einfach, um regelmäßig und mit Spaß in der Gruppe zu trainieren. 

Starte in ein motivierendes Programm, das nicht nur deine Ausdauer, sondern auch dein Wissen rund um das Laufen verbessert. 
Bereit für die Herausforderung? 

Dann melde dich jetzt an und lauf mit!

Ich freue mich auf dich! 

Kurs über 8 x 90 Minuten

Start: 27. April 2026

Treffpunkt: Kiosk "Kunni"