Im Bodyweight Training wird wöchentlich sowohl Kraft als auch Ausdauer geschult. Die Workouts werden mithilfe des eigenen Körpergewichts und teils kleineren (individuell angepassten) Zusatzgewichten durchgeführt und die Schwierigkeit lässt sich perfekt auf dein individuelles Fitnesslevel anpassen. Hierbei werden Muskeln aufgebaut, Mobilität, Flexibilität und Stabilität trainiert und deine persönliche Leistungsfähigkeit gesteigert.

„Im Team und doch für dich“ hier kommen die gegenseitige Unterstützung und der Teamgedanke nicht zu kurz, während wir uns gemeinsam durch die abwechslungsreichen, schweißtreibenden Trainingseinheiten kämpfen.

ALL LEVELS ARE WELCOME – wir finden für jeden die geeignete Ausführungsart.

Linda Meyer wird im Wintersemester 25/26 durch Erik Eckert bei diesem Kurs vertreten.