Im Full Body Workout wird wöchentlich Kraft und Ausdauer geschult. Das Programm zielt auf die Aktivierung von Bauch-, Bein-, und speziell auch Rückenmuskulatur ab und eignet sich so perfekt als Ausgleich zum oft langen Sitzen im Alltag. Die gemeinsamen Workouts werden mithilfe des eigenen Körpergewichts und zusätzlichen Geräten durchgeführt, wobei sich die Schwierigkeit auf das individuelle Fitnesslevel anpassen lässt. Ziel ist es, Muskeln zu kräftigen, die Mobilität, Flexibilität und Stabilität zu trainieren und die persönliche Leistungsfähigkeit zu steigern.

Für die Anmeldung zum Mitarbeiter/in-Kurs wenden Sie sich bitte an das Gesundheitsmanagement unter folgendem Link:

https://www.uni-bamberg.de/intranet/dienstleistungen-fuer-uniangehoerige/gesundheitsaktionen/anmeldung-full-body-workout-1/