Warten ist Meditation - Warten mit vollkommender Bewusstheit.Was ist Meditation? Alles was mit Bewusstheit getan wird, ist Meditation. Es geht nicht um eine Handlung sondern um die Qualität, die du in deine Handlungen bringst. Gehen kann Meditation sein, wenn du dabei hellwach bist. Den Vögeln zu lauschen kann Meditation sein, wenn du bewusst lauschst. Es geht einfach nur darum, dass man nichts wie im Schlaf tut. Warum aktive Meditation? Diese aktiven Meditationstechniken haben am Anfang eine aktive Phase, die manchmal sehr intensiv und körperlich anstrengend, manchmal auch sanfter sein kann. Diese Techniken stimmen dich auf die eigentliche Meditation ein. Du weckst dich zuerst auf! Durch Springen, durch Tanzen, durch Atmen, durch Schreien. Das sind nur Hilfsmittel, um dich ein bisschen wacher zu machen, als du es normalerweise bist. Darauf folgt eine Phase von Inaktivität und Stille. Wenn du erst einmal wach bist, dann wartest du.
Waiting is meditation – waiting with complete awareness.
What is meditation? Anything done with awareness is meditation. It is not about the action itself, but about the quality you bring to your actions. Walking can be meditation if you are wide awake while doing it. Listening to the birds can be meditation if you listen consciously. It's simply about not doing anything as if you were asleep. Why active meditation? These active meditation techniques have an active phase at the beginning, which can sometimes be very intense and physically demanding, and sometimes gentler. These techniques prepare you for the actual meditation. First, you wake yourself up! By jumping, dancing, breathing, shouting. These are just tools to make you a little more awake than you normally are. This is followed by a phase of inactivity and silence. Once you are awake, you wait
