Mikronavigation
Das klassische Rückschlagspiel auf sandigem Grund - inzwischen eine weltweit beliebte Trendsportart. Die Bewegung im Sand ist gut für Physis, Koordination und Fitness und schont durch den weichen Untergrund die Gelenke.
Level
Voraussetzung
Inhalte
1
- keine Vorkenntnisse erforderlich -
Grundtechniken in Annahme, Zuspiel und Angriff (insb. Baggern, Poke-Shot, Drive-Schlag), Aufschlag von unten.
Grundlegende Mannschaftstaktik beim Spiel 2:2 (Enges Spielkonzept)
2
Ich bin in der Lage den Ball zu zweit 20x hin- und her zu spielen.
Bei einfachen Aufschlägen, schaffe ich es 6/10 Bälle in die Zone des Vertrauens anzunehmen.
Ich kann einen regelkonformen Aufschlag von unten.
Ich kann einen angeworfenen Ball über das Netz poken oder schlagen.
Vertiefung der Grundtechniken, Ausbau von Ballkontrolle und Konsistenz in Annahme und Zuspiel. Verbesserung des Angriffsschlags.
3
Die Grundlagen des Spielaufbaus sind mir bekannt. Wenn mein Partner gut annimmt, bringe ich ihn/sie in den meisten Fällen in eine gute Angriffssituation.
Ich kann einen Angriffsschlag in die Tiefe des gegnerischen Feldes
Einführung von Block-/Feldabwehr, Abwehr nach Lösen vom Netz, Verbesserung der Angriffsfähigkeiten (Shot, Schlag)
4
Einfache Flatteraufschlägge nehme ich in 8/10 Fällen sicher an. Mein Zuspiel ist konsistent und sicher – ich berücksichtige dabei Anlauf und Händigkeit des Partners/der Partnerin.
Flatter- und Topspin-Aufschläge sind für mich kein Problem.
Im Angriff habe ich verschiedene Schlagoptionen und kann mehrere Feldbereiche anspielen.
Zuspielvarianten, Training von speziellen und komplexen Spielsituationen, insbesondere des erfolgreichen Spielaufbaus aus der Abwehr.
Spieltraining
In diesen Kursen wird vorwiegend gespielt. Entsprechende Kenntnisse (Technik & Taktik) werden vorausgesetzt. Bitte die Niveaustufen beachten.
Practical training: In these courses, you will mainly practice and train in free play. Basic knowledge of the game (technique & tactics) is required. Please note the level.