*German version*
Yoga is the cessation of mental modifications in the mind (and therefore hopefully a good compensation
to the sometimes stressful University life).
We will balance strength and stretching in Hatha Yoga in the beginning to be calm and relaxed afterwards.
Depending on the wishes of you, we will try pranayama=breathing techniques, mantra chanting or meditation to work on our mind
and Acro Yoga, advanced asana=postures or Vinyasa Flows to develop a good understanding of our body and gain some skills.
I am looking forward to exploring yoga with you.
*German*
Yoga zu betreiben bedeutet, die mentalen Veränderungen im Geist zum Stillstand kommen zu lassen (das stellt daher hoffentlich einen guten Ausgleich zu dem manchmal stressigen Universitätsleben dar). Zunächst werden wir im Hatha Yoga die beiden körperlichen Fähigkeiten Kraft und Flexibiltät ausbalancieren, um danach ruhig und entspannt zu sein. Je nach Ihren Präferenzen probieren wir Pranayama (Atemtechniken), Mantra-Gesänge oder Meditation aus, um unseren Geist zu schulen.Zudem üben wir Acro Yoga, fortgeschrittene Asanas (Körperhaltungen) und Vinyasa Flows, um ein besseres Verständnis für unseren Körper zu entwickeln und einige Fähigkeiten zu erlangen.
Ich freue mich darauf, mit Ihnen Yoga zu entdecken.
