Stepper, Tabata, Zirkeltraining und Co. Mit verschiedenen Trainingsmethoden und Material werden deine Muskelgruppen im 60 Minütigen Programm gekräftigt und gestärkt. Zwischen einem Warm Up und einem abschließenden Dehnen wird mit vielseitigen Übungen der Körper in Schwung gebracht.
Ausdauer- und Beweglichkeitsübungen werden dabei ebenfalls ihren Platz in der Trainingseinheit finden. Der Kurs heißt durch seine Differenzierungsmöglichkeiten Einsteiger sowie schon Fortgeschrittene herzlich Willkommen.
Stepper, Tabata, circuit training and more Using a variety of training methods and equipment, this 60-minute programme will strengthen and tone your muscle groups. Between a warm-up and a final stretch, a wide range of exercises will get your body moving.
Endurance and flexibility exercises will also be included in the training session. Thanks to its variety, the course is suitable for both beginners and advanced participants.
