Grundkurs

Bereits im Grundkurs wird sich beim Übenden eine physische und psychische Entspannung mittels einfacher autosuggestiver Formeln einstellen.

Dadurch kommt es zu Effekten wie Erholung, Stimulation von Selbstheilungskräften (z.B. bei Schlaf- und Verdauungsproblemen), Selbstruhigstellung (z.B. Zähneknirschen, Prüfungsängsten), Selbstregulation gestörter Körperfunktionen (z.B. Immunsystem), Leistungssteigerung (z.B. Konzentration, Gedächtnis) und Reduktion des Schmerzerlebens.

Bitte bequeme Kleidung, Decke und kleines Kissen mitbringen!

Kurs über 6 x 90 Minuten

Start: 22. Oktober 2025