Im Mittelpunkt des Kurses stehen verschiedene Arten von Sonnengrüßen. Wir beginnen mit eher einfachen Übungen, die im Verlauf des Kurses anspruchsvoller werden.

Die Übungen erfolgen teils statisch, teils dynamisch und sind sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.

Den Ausklang der Stunde bildet Yoga Nidra - der "Schlaf der Yogis" - eine geführte Meditation.

Mitzubringen sind eine Decke und ein kleines Kissen, Matten sind vorhanden.

Start: 16. Oktober 2026