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Lauftreff
verantwortlich:

 

 

Kondition steigern, überflüssige Pfunde verlieren und dabei Freude haben in der Gruppe, Zufriedenheit empfinden beim Training oder Volksläufen!

 

 


WICHTIG für alle Kursstufen:
• Benutze Laufschuhe (nicht älter als 2 Jahre).
• Treffpunkt ist vor dem Eingang von SP 1.

 

Einsteiger
Das Ziel ist am Ende des Kurses 8-10 km ohne Pause langsam laufen zu können. Dabei wird das Tempo langsam gesteigert und die Pausen verringert.
Keine Voraussetzungen. Wer im Besitz einer Pulsuhr ist sollte diese tragen!

Mittelstufe
...ist der Übergang zum Kurs für Fortgeschrittene.
Voraussetzung zur Teilnahme: 10km in 60 - 80 Minuten

Fortgeschrittene
Es soll etwa 60 bis 80 Minuten locker im Haxtergrund gelaufen werden. Dabei können alle Erfahrungen rund um das Thema Laufen ausgetauscht werden. Alle Fragen zu den Bereichen Training, Ernährung, Prävention, Regeneration, Bewegungsstruktur... werden sofort oder bis zum nächsten Mal beantwortet. Den Abschluss bildet eine Kombination aus Dehnübungen.
Voraussetzung zur Teilnahme: 10km in 50 - 70 Minuten

 

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
726101EinsteigerDi18:00-19:30Uni Sportzentrum15.07.-06.10.Erik Schilling
5/ 5/ 5/ 10 €
5 EUR
für Studierende

5 EUR
für Beschäftigte

5 EUR
für Alumni

10 EUR
für Externe
726201MittelstufeDo18:15-19:45Uni Sportzentrum15.07.-06.10.Leon Kirsch
5/ 5/ 5/ 10 €
5 EUR
für Studierende

5 EUR
für Beschäftigte

5 EUR
für Alumni

10 EUR
für Externe
726301FortgeschritteneDi18:00-19:30Uni Sportzentrum15.07.-06.10.Rhea Dankers
5/ 5/ 5/ 10 €
5 EUR
für Studierende

5 EUR
für Beschäftigte

5 EUR
für Alumni

10 EUR
für Externe

Du suchst neben den festen Kursen auch weitere Angebote zum Laufen? Dann haben wir etwas für dich:

Ein Lauftreff ohne feste Terminplanung und Anmeldung.
Der Standardtermin ist Samstagvormittag. Die genaue Uhrzeit und der Treffpunkt werden aber jeweils spontan abgesprochen. Es können auch gerne Termine außerhalb der Reihe vorgeschlagen werden.
Auch Tempo und Distanz werden individuell abgesprochen, generell ist aber jedes Tempo willkommen!

Zur Absprache wird diese Whatsapp-Gruppe genutzt: https://tinyurl.com/y6qzrh34
(Achtung: Öffentliche Gruppe, Telefonnummern sind für alle Mitglieder sichtbar!)

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
726401Offener LauftreffSa15.07.-06.10.Erik Schillingentgeltfreiohne Anmeldung

Die Universität der Informationsgesellschaft