HINWEIS: es handelt sich um Einzeltermine jeweils in der vorletzten Woche des Monats
Im hektischen Alltag fällt es oft schwer, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu tanken. In diesem Online-Meditationskurs lernst du verschiedene Meditationstechniken kennen, die dir helfen, Stress abzubauen, den Kopf frei zu bekommen und dich nachhaltig zu entspannen.
Der Kurs richtet sich sowohl an Neulinge, die erste Erfahrungen mit Meditation sammeln möchten, als auch an Erfahrene, die ihre Praxis vertiefen und neue Impulse erhalten wollen. Gemeinsam probieren wir unterschiedliche Ansätze aus – von Atemübungen über geführte Meditationen bis hin zu Achtsamkeitspraktiken.
Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur die Offenheit, dir selbst ein paar ruhige Minuten zu schenken. Schritt für Schritt entwickelst du deine eigene Routine, die dich auch im Studium und Alltag gelassener macht
Den Zugang zum Online-Meeting erhaltet ihr in der Anmeldebestätigung.
Wir möchten Darauf hinweisen, dass für die Anmeldung zum Hochschulsport, die von der jeweiligen Hochschule bereitgestellte E-Mail-Adresse zu verwenden ist!
Eine Anmeldung zu dem Kurs ist ab dem 22. September möglich. In den ersten zwei Wochen ist die Anmeldung ausschließlich Hochschulangehörigen (Studierende, Mitarbeitende & Alumni der HSHL und der SRH) vorbehalten. Externe Gäste können sich ab dem 06.Oktober zu allen Kursen des HSP anmelden.
