Der Kurs richtet sich an alle, die in ruhiger Atmosphäre an ihrer Beweglichkeit arbeiten möchten. Im Mittelpunkt steht die aktive Mobilität, die durch eine Kombination aus Kräftigungs- und Dehnübungen gefördert wird. Dabei wird die Muskulatur gezielt gestärkt, um den einseitigen Belastungen des langen Sitzens im Studienalltag entgegenzuwirken.
Die Übungen werden so gestaltet, dass jede*r im eigenen Tempo teilnehmen kann. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte eine eigene Matte und ein kleines Handtuch mitbringen!
Yogablöcke können unterstützend eingesetzt werden, sind jedoch kein Muss.
Es gibt auch die Möglichkeit von Zuhause aus teilzunehmen.
Den Link zur Online-Teilnahme findet hier eurer Anmeldebestätigung.
Wir möchten Darauf hinweisen, dass für die Anmeldung zum Hochschulsport, die von der jeweiligen Hochschule bereitgestellte E-Mail-Adresse zu verwenden ist!
Eine Anmeldung zu dem Kurs ist ab dem 30. März möglich. In den ersten zwei Wochen ist die Anmeldung ausschließlich Hochschulangehörigen (Studierende, Mitarbeitende & Alumni der HSHL und der SRH) vorbehalten. Externe Gäste können sich ab dem 13. April zu allen Kursen des HSP anmelden.