!!! Kompaktseminar - nur ein Termin am 18. Oktober !!
[English version below]
Dieser Kurs ist ausschließlich für Studierende, Mitarbeitende und Alumni der HSHL und SRH!
Für Anfänger und Fortgeschrittene!
In diesem Intensivworkshop lernst du extrem effektive Techniken zur Selbstverteidigung gegen körperlich überlegene Angreifer.
Wir üben in realitätsnahen Szenarien-Trainings. Darin dürfen die erlernten Techniken direkt am geschützten Trainer ausprobiert und mit voller Power angewendet werden. Mehr Realitätsnähe geht nicht!
Highlights:
- K.O. Punkte des Angreifers optimal ausnutzen
- Abwehr von gefährlichen Gegenständen, z.B. Glasflasche
- Bedrohung im Aufzug
- Verteidigung aus der Bodenlage
4 Stunden Auspowern vom Alltag.
Du brauchst Fitnesskleidung, saubere Hallenschuhe, Getränk.
This course is open exclusively to students, staff and alumni of HSHL and SRH!
For beginners and advanced participants!
In this intensive workshop you'll learn highly effective self-defense techniques for dealing with physically stronger attackers.
We train in realistic scenario drills where you can try out the techniques you've learned directly on a padded trainer — at full power. It doesn't get more realistic than that!
Highlights:
- Knowing and using the attackers vulnerable points
- Defending against dangerous objects, e.g. glass bottle
- Being threatened in an elevator
- Defending yourself from the ground
What to bring: sportswear, clean indoor shoes, something to drink.
Wir möchten Darauf hinweisen, dass für die Anmeldung zum Hochschulsport, die von der jeweiligen Hochschule bereitgestellte E-Mail-Adresse zu verwenden ist!
Eine Anmeldung zu dem Kurs ist ab dem 28. September möglich. In den ersten zwei Wochen ist die Anmeldung ausschließlich Hochschulangehörigen (Studierende, Mitarbeitende & Alumni der HSHL und der SRH) vorbehalten. Externe Gäste können sich ab dem 12. Oktober zu allen Kursen des HSP anmelden.
Please note that you must use the email address provided by your university when registering for University Sports!
Registration for this course opens on 28 September. For the first two weeks, it is reserved exclusively for members of the universities (students, staff and alumni of HSHL and SRH). External guests can register for all University Sports courses from 12 October.