Dies ist ein Einführungskurs für eine individuelle Meditationspraxis und vermittelt bewährte Meditationstechniken. Er gibt viele Anregungen, den Alltag spiritueller zu gestalten,das eigene Potential zu entdecken und authentisch zu leben.

Elemente und Wirkung der Meditationseinheiten:
 

• Übungen aus Qigong und Yoga bewirken körperliche Entspannung und Loslassen.
• Achtsamkeitstechniken und Stressrelease bringen aus der Stressreaktion in den Orientierungsmodus und kreativen Flow.
• Meridianübungen aus dem Tao Yoga helfen, belastende Emotionen in positive umzuwandeln.
• Die kreative Anwendung von Vorstellungskraft und Affirmationen stärken Selbstheilungskräfte und Immunsystem.
• Klangreisen führen in Tiefenentspannung und steigern Resilienz, Herzintelligenz und Selbstakzeptanz.

Bitte bringen Sie Decke, Socken und etwas zum Schreiben mit!

Leitung : Heidi Krinner Soz.päd, Heilpraktikerin, Lehrerin für Autogenes Training und Meditation