Im Mobility Training wird wöchentlich deine Flexibilität, dein Gleichgewicht, dein Bewegungsradius und auch deine Kraft gesteigert. Regelmäßiges Mobility Training bringt zahlreiche Vorteile für dich und deinen Körper: Durch die vielfältigen Übungen kannst du Verletzungen vorbeugen, eine besseres Körperbewusstsein entwickeln, deine Haltung verbessern, deine Bewegungsfreiheit erhöhen, verhindern, dass deine Muskeln angespannt und unbeweglich werden und nebenbei sogar deine Muskulatur stärken. Während der Übungseinheit alternieren Phasen von Anstrengung und Entspannung, welche für jedes Fitnesslevel geeignet sind.