Anfänger

Dieser Kurs richtet sich an Studierende ohne oder mit wenig Vorerfahrung in Meditation und Atemarbeit. In einer kleinen, geschützten Gruppe lernen wir grundlegende Atem- und Meditationstechniken kennen, die helfen, Stress zu reduzieren, die Konzentration zu verbessern und einen bewussteren Umgang mit Körper und Geist zu entwickeln. Der Fokus liegt auf kürzeren Meditationszeiten und einer schrittweisen Heranführung an verschiedene Formen der Achtsamkeit und Entspannung. Der Kurs eignet sich besonders für alle, die Meditation und Breathwork neu entdecken und in ihren Studienalltag integrieren möchten.

Start: Donnerstag, 15.04.2026, 8 Termine