In jeweils 30 Minuten bekommt ihr hilfreiche Tipps & Tricks, wie ihr euch zu Hause gesunde Snacks oder auch ein gesundes Mittagsessen für unterwegs zubereiten könnt. 
 

Meal Prep - gesund und einfach to-go 
In unserem durchgetakteten, schnelllebigen Alltag bleibt oft nicht viel Zeit zum Kochen und Essen. Für wen der Griff zum Fast-Food jedoch nicht in Frage kommt, ist Meal Prep die Rettung. Die moderne Bezeichnung „Meal Prep" steht für „einmal vorkochen - mehrmals essen" und ermöglicht gesunde und abwechslungsreiche Mahlzeiten für die Mittagspause. Hier erhaltet ihr Tipps und geschmackvolle Rezepte für entschleunigte und gesunde Mittagspausen, mit denen ihr gut durch die Woche kommt. Behalten Sie mit einem Blick auf den Teller den Überblick über die richtigen Proportionen der Lebensmittel. 

Healthy Snacks - Energie für zwischendurch 
Fast jeder will in unserer modernen (Arbeits-) & Uniwelt schnelles Essen, und das bequem und ohne Aufwand. Dadurch hat das „Snacking" immer mehr einen festen Platz in der täglichen Ernährung eingenommen. Oft wird dann zu zuckerhaltigen und stark verarbeiteten Convenience-Produkten gegriffen. Sie liefern zwar schnell Energie, jedoch ist diese meist ebenso schnell wieder verpufft. Doch welche Zwischenmahlzeiten sind für den Alltag sinnvoll, und wie können diese leicht und trotzdem gesund zubereitet werden? Wir zeigen euch die Zubereitung eines herzhaften und eines süßen Snacks und liefern euch anschließend die passenden Rezepte zum Nachmachen. 

Hinweis: Dies ist kein Kochkurs, in dem gemeinsam gekocht wird, sondern ein Youtube-Kochvideo in Live quasi. 

gefördert durch den Gesundheitspartner Die Techniker 

Die 5€ werden nur bei unentschuldigtem Fehlen abgebucht. Das Angebot ist kostenfrei.