"Mobility" beschreibt die volle Mobilität des Körpers zu nutzten.

Im Mobility-Training könnt ihr erlernen, die Beweglichkeit des Körper aktiv zu nutzten. Mehrere Bereiche der Kondition, wie Beweglichkeit, Kraft und Koordination, werden simultan trainiert und gestärkt. In diesem Kurs werden verschiedene Übungen, mit und ohne Hilfsmittel, beigebracht die eigene Mobilität in verschiedenen Aspekten zu stärken und zu trainieren.

Dieser Kurs ist für alle geeignet.