Hochschulsport

Power Flow [online] ist (m)ein Mix aus Pilates, Yoga und moderatem Ausdauertraining. Bei diesem Kurs trainieren wir mit eigenem Körpergewicht, wahlweise auch mit Fitnessbändern, Faszienrollen oder Zusatzgewicht bis max. 2 kg. Dabei kräftigen wir die Tiefenmuskulatur und stärken die Herz-Kreislauf-Gesundheit. Wir fördern Beweglichkeit durch Mobilisation und Dehnung der intramuskulären Faszienstränge. Damit regen wir die Blutzirkulation an sodass Verspannungen  gelöst, Verletzungen und starkem Muskelkater vorgebeugt werden können. Wir starten und beenden PowerFlow mit einer "breathwork" session, einer kurzen, konzentrierten Atemmeditation zum Ankommen, Loslassen und Entspannen. Flexibel online via Zoom. 

Den Zoom-Link erhaltet ihr in der Anmeldebestätigung.

Wir möchten Darauf hinweisen, dass für die Anmeldung zum Hochschulsport, die von der jeweiligen Hochschule bereitgestellte E-Mail-Adresse zu verwenden ist!

Eine Anmeldung zu dem Kurs ist ab dem 28. September möglich. In den ersten zwei Wochen ist die Anmeldung ausschließlich Hochschulangehörigen (Studierende, Mitarbeitende & Alumni der HSHL und der SRH) vorbehalten. Externe Gäste können sich ab dem 12. Oktober zu allen Kursen des HSP anmelden.