Der Kurs findet im 14-tägigen Rythmus statt! 9. April - 23. April - 7. Mai etc.
Im 14-tägigen Rythmus findet der Meditations- und Yogakurse statt. Die Inhalte (Yoga und Meditation) wechseln sich von Termin zu Termin ab, sodass ihr beim ersten Termin mit Hatha Yoga startet und 2 Wochen später meditiert. Zieht euch am besten etwas Bequemes/Lockeres an, für den Rest ist gesorgt. Für beide Kurse stehen zudem Yogamatten und Decken zur Verfügung. Nun könnt ihr entscheiden, ob ihr nur meditieren oder nur Yoga machen wollt. Vielleicht sagt euch ja auch sogar beides zu. Die Entscheidung liegt bei euch!
Beim Meditationskurs liegt der Fokus auf Achtsamkeit, Selbstwahrnehmung und Entspannung unter Anwendung verschiedenster Meditationstechniken. Ihr bekommt einige nützliche Atemtechniken, die schnell im Alltag integriert und umgesetzt werden können vermittelt.
Im Yogakurs wird dann alles vereint: Körper, Atem und Meditation. Dazu widmen wir uns dem Hatha-Yoga, mit einfachen Übungen, die schnell erlernt und durchführbar sind.
Und keine Angst, wenn du sowas noch nie gemacht hast, denn diese Kurse richten sich sowohl an Anfänger als auch an Erfahrene. Jeder ist herzlich willkommen.
Wir möchten Darauf hinweisen, dass für die Anmeldung zum Hochschulsport, die von der jeweiligen Hochschule bereitgestellte E-Mail-Adresse zu verwenden ist!
Eine Anmeldung zu dem Kurs ist in den ersten vier Wochen ausschließlich Hochschulangehörigen (Studierende, Mitarbeitende & Alumni der HSHL und der SRH) vorbehalten. Externe Gäste können sich ab dem 6. Mai zu allen Kursen des HSP anmelden.
