Sportangebote

Stretching exercises
verantwortlich: Iris Rueth

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Bitte zuerst das Teilnahme-Ticket (733002) buchen!

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
733053HometrainingDi17:35-18:35über Zoom31.08.-21.09.Fatima Maria Jammalentgeltfreiabgelaufen
733067HometrainingSa11:05-12:05über Zoom04.09.-25.09.Fatima Maria Jammalentgeltfreiabgelaufen

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Ein Kurs für alle, die eine gute Flexibilität und Körperhaltung erreichen oder erhalten wollen. Ob erfahrene*r Sportler*in oder Anfänger*in - der Kursinhalt wird an alle Teilnehmer*innen so angepasst, dass sich jede*r in seiner eigenen "Range of Motion" entwickeln kann.

Wir beginnen mit einem Warm-up, um die Muskulatur zu erwärmen und auf die Dehnung vorzubereiten. Das Warm-up kann aus einer kleinen Choreografie oder aus verschiedenen Sprungelementen, z. B. "Jumping Jacks", bestehen. Anschließend werden Wirbelsäule sowie die Gelenke der Extremitäten mobilisiert. Darauf folgen Dehnübungen für sämtliche Muskeln.

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Bitte zuerst das Teilnahme-Ticket (733003) buchen!

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
733084HometrainingDi17:35-18:35über Zoom28.09.-12.10.Fatima Maria Jammalentgeltfrei
733105HometrainingSa11:05-12:05über Zoom02.10.-23.10.Fatima Maria Jammalentgeltfrei