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Bottrop
...in Kooperation mit der Rudergemeinschaft Bottrop e.V.
1. Termin Einführung = Pflichttermin!
Raus aus dem Alltag – rein in die Natur, rein ins Ruderboot!
Wie kaum eine andere Sportart ermöglicht es das Rudern, der Natur ganz nah zu sein und einen körperlichen Ausgleich zum stressigen Alltag zu finden. Es verbindet Kraft und Ausdauer und beansprucht dabei nahezu jede Muskelgruppe des Körpers. Gleichzeitig verbessert Rudern die Körperhaltung und stärkt die Rumpfmuskulatur – ein perfekter Ausgleich zu überwiegend sitzenden Tätigkeiten.
Zu unsportlich fürs Rudern? Auf gar keinen Fall!
Rudern eignet sich sowohl für Sportanfängerinnen und Sportanfänger, die präventiv etwas für ihre Gesundheit tun möchten, als auch für ambitionierte Sportlerinnen und Sportler, die ihre Kraft und Ausdauer weiterentwickeln möchten. Die einzige Voraussetzung ist, dass die Teilnehmenden schwimmen können.
Darüber hinaus trägt der Rudersport zum Stressabbau bei. Die Bewegung in der Natur und die beruhigende Wirkung des Wassers machen das Rudern zu einer Wohltat – nicht nur für den Körper, sondern auch für den Geist.
Gerudert wird nur auf Seen?
Keineswegs! Neben der großen Anzahl an Rudervereinen an der Ruhr und den Ruhrstauseen hat insbesondere das Rudern auf den Kanälen im Ruhrgebiet eine lange Tradition. Nicht zuletzt trainiert der Deutschland-Achter, das Aushängeschild des deutschen Rudersports, auf dem Dortmund-Ems-Kanal und findet dort hervorragende Trainingsbedingungen vor.
