Zukünftige Termine im Überblick

Pilates
verantwortlich: Olivier Villas


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Veranstaltung in Duisburg

Pilates nutzt das Zusammenspiel von Körper und Geist um ein Gefühl der Gesamtheit und des Wohlbefindens zu erzeugen. Die Übungen sind präzise Bewegungen durch kontrollierte Atmung und Körperhaltung. Die Bauch- und Rückenmuskulatur sowie der gesamte Körper erhalten Stabilität und werden optimal gestärkt. Das Gleichgewicht und die Muskelbalance werden wieder hergestellt.

Ein perfektes Ganzkörpertraining!

Gymnastik- und Yogamatten sind vorhanden. Bitte bringe ein Handtuch sowie atmungsaktive Sportkleidung mit. Training ist in Socken möglich.

Nr.No.DetailsDetailTag / Zeit / OrtDay / Time / LocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1060Pilates
1060
Pilates
24.08.2026-12.10.2026
Mo10:00-11:00DU-LD-GR
24.08.-12.10.Regina Thoede15/ 20/ 25 €
15 €
für StUDE/StFWU/StHRW/A-UDE/Gasthörer*in/Schü ab 16 J.
20 €
für StaU/Bed-UDE/Bed-HRW/Azubis extern
25 €
für Sonstige Nicht-Hochschulangehörige

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Campus Essen

...in Kooperation mit VGSU Essen e.V.

Pilates zählt seit Jahrzehnten zu den effektivsten Methoden, seinen Körper zu trainieren. Pilates bietet ein risikofreies Training, das für Männer und Frauen jeden Alters und jeden Konditionstyps gleichermaßen geeignet ist. Es fördert den Muskelaufbau (primär die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur) und erhöht Flexibilität und Koordinationsvermögen.

Wenn du nach der Pilates-Methode trainierst, entwickelst du ein Gespür für eine optimale Körperhaltung. Eine Sensibilität, die sich auf deine Bewegungen im Alltag übertragen lässt und von der du dauerhaft profitieren wirst.

Bitte mitbringen: eine Matte, ein großes Handtuch, Turnschuhe mit sauberer heller Sohle

Nr.No.DetailsDetailTag / Zeit / OrtDay / Time / LocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
2115-VPilates
2115-V
Pilates
24.08.2026-12.10.2026
Mo09:30-10:30E-SM-GR
24.08.-12.10.Tanja Endruscheit29/ 35/ 42 €
29 €
für StUDE/StFWU/StHRW/A-UDE/Gasthörer*in/Schü ab 16 J.
35 €
für StaU/Bed-UDE/Bed-HRW/Azubis extern
42 €
für Sonstige Nicht-Hochschulangehörige
2116-VPilates
2116-V
Pilates
24.08.2026-12.10.2026
Mo10:30-11:30E-SM-GR
24.08.-12.10.Tanja Endruscheit29/ 35/ 42 €
29 €
für StUDE/StFWU/StHRW/A-UDE/Gasthörer*in/Schü ab 16 J.
35 €
für StaU/Bed-UDE/Bed-HRW/Azubis extern
42 €
für Sonstige Nicht-Hochschulangehörige