Zukünftige Termine im Überblick

Pilates
verantwortlich: Olivier Villas

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Veranstaltungen in Duisburg und Essen

Campus Duisburg

Pilates nutzt das Zusammenspiel von Körper und Geist um ein Gefühl der Gesamtheit und des Wohlbefindens zu erzeugen. Die Übungen sind präzise Bewegungen durch kontrollierte Atmung und Körperhaltung. Die Bauch- und Rückenmuskulatur sowie der gesamte Körper erhalten Stabilität und werden optimal gestärkt. Das Gleichgewicht und die Muskelbalance werden wieder hergestellt.

Ein perfektes Ganzkörpertraining!

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1056Mo10:00-11:00DU-LD-GR03.11.-02.02.Regina Thoede
20/ 25/ 35 €
20 EUR
für StUDE/StFWU/StHRW/A-UDE/Gasthörer*in/Schü ab 16 J.

25 EUR
für StaU/Bed-UDE/Bed-HRW/Azubis extern

35 EUR
für Sonstige Nicht-Hochschulangehörige

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Campus Essen

...in Kooperation mit VGSU Essen e.V.

Pilates zählt seit Jahrzehnten zu den effektivsten Methoden, seinen Körper zu trainieren. Pilates bietet ein risikofreies Training, das für Männer und Frauen jeden Alters und jeden Konditionstyps gleichermaßen geeignet ist. Es fördert den Muskelaufbau (primär die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur) und erhöht Flexibilität und Koordinationsvermögen.

Wenn du nach der Pilates-Methode trainierst, entwickelst du ein Gespür für eine optimale Körperhaltung. Eine Sensibilität, die sich auf deine Bewegungen im Alltag übertragen lässt und von der du dauerhaft profitieren wirst.

Bitte mitbringen: eine Matte, ein großes Handtuch, Turnschuhe mit sauberer heller Sohle

Kein Kurs am Donnerstag, 18.12.25!

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
2102-VMo09:30-10:30E-SM-GR20.10.-19.01.Tanja Endruscheit
42/ 53/ 64 €
42 EUR
für StUDE/StFWU/StHRW/A-UDE/Gasthörer*in/Schü ab 16 J.

53 EUR
für StaU/Bed-UDE/Bed-HRW/Azubis extern

64 EUR
für Sonstige Nicht-Hochschulangehörige
2103-VMo10:45-11:45E-SM-GR20.10.-19.01.Tanja Endruscheit
42/ 53/ 64 €
42 EUR
für StUDE/StFWU/StHRW/A-UDE/Gasthörer*in/Schü ab 16 J.

53 EUR
für StaU/Bed-UDE/Bed-HRW/Azubis extern

64 EUR
für Sonstige Nicht-Hochschulangehörige
2104-VDo15:45-16:45E-SM-GR23.10.-29.01.Fatima Maria Jammal
42/ 53/ 64 €
42 EUR
für StUDE/StFWU/StHRW/A-UDE/Gasthörer*in/Schü ab 16 J.

53 EUR
für StaU/Bed-UDE/Bed-HRW/Azubis extern

64 EUR
für Sonstige Nicht-Hochschulangehörige