Sportangebote

Pilates
verantwortlich: Iris Rueth

.

...in Kooperation mit VGSU Essen e.V.

 

Pilates zählt seit Jahrzehnten zu den effektivsten Methoden, seinen Körper zu trainieren. Pilates bietet ein risikofreies Training, das für Männer und Frauen jeden Alters und jeden Konditionstyps gleichermaßen geeignet ist. Es fördert den Muskelaufbau (primär die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur) und erhöht Flexibilität und Koordinationsvermögen.

Wenn du nach der Pilates-Methode trainierst, entwickelst du ein Gespür für eine optimale Körperhaltung. Eine Sensibilität, die sich auf deine Bewegungen im Alltag übertragen lässt und von der du dauerhaft profitieren wirst.

 

Bitte mitbringen: eine Matte, ein großes Handtuch, Turnschuhe mit sauberer heller Sohle

.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
291-VMo09:30-10:30SM-GR21.10.-27.01.Tanja Endruscheit
42/ 53/ 64 €
42 EUR
für StUDE/StFWU/StHRW/Gasthörer*in/Schüler*in ab 16 J.

53 EUR
für StaU/Bed.UDE/Bed. HRW/Azubis

64 EUR
für Sonstige Nicht-Hochschulangehörige
292-VMo10:45-11:45SM-GR21.10.-27.01.Tanja Endruscheit
42/ 53/ 64 €
42 EUR
für StUDE/StFWU/StHRW/Gasthörer*in/Schüler*in ab 16 J.

53 EUR
für StaU/Bed.UDE/Bed. HRW/Azubis

64 EUR
für Sonstige Nicht-Hochschulangehörige