Hochschulsport

Pilates
verantwortlich: Iris Rueth

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Gesundheitsförderung im Hochschulsport in Zusammenarbeit mit dem VGSU (Ver­ein für Ge­sundheitssport und Sport­therapie an der Universität Duisburg-Essen e.V.)

 

Pilates zählt seit Jahrzehnten zu den effektivsten Methoden, seinen Körper zu trainieren. Pilates bietet ein risikofreies Training, das für Männer und Frauen jeden Alters und jeden Konditionstyps gleichermaßen geeignet ist. Es fördert den Muskelaufbau (primär die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur) und erhöht Flexibilität und Koordinationsvermögen.

Wenn du nach der Pilates-Methode trainierst, entwickelst du ein Gespür für eine optimale Körperhaltung. Eine Sensibilität, die sich auf deine Bewegungen im Alltag übertragen lässt und von der du dauerhaft profitieren wirst.

 

Die unten aufgeführten Kurse sind nicht über die Primärprävention gemäß §20 SGB V förderungsfähig!

 

Bitte mitbringen: eine Matte, ein großes Handtuch, Turnschuhe mit sauberer heller Sohle

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KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
270-VMo09:30-10:30SM-GR13.03.-24.04.Tanja Endruscheit
21/ 26/ 32 €
21 EUR
für StUDE/StFWU/StHRW/Gasthörer*in/Schüler*in ab 16 J.

26 EUR
für StaU/Bed.UDE/Bed. FWU, HRW, HSPV NRW/Azubis

32 EUR
für Sonstige Nicht-Hochschulangehörige
271-VMo10:45-11:45SM-GR13.03.-24.04.Tanja Endruscheit
21/ 26/ 32 €
21 EUR
für StUDE/StFWU/StHRW/Gasthörer*in/Schüler*in ab 16 J.

26 EUR
für StaU/Bed.UDE/Bed. FWU, HRW, HSPV NRW/Azubis

32 EUR
für Sonstige Nicht-Hochschulangehörige