Sportangebote

Pilates
verantwortlich: Iris Rueth

.

Gesundheitsförderung im Hochschulsport in Zusammenarbeit mit dem VGSU (Ver­ein für Ge­sundheitssport und Sport­therapie an der Universität Duisburg-Essen e.V.)

 

Pilates zählt seit Jahrzehnten zu den effektivsten Methoden seinen Körper zu trainieren. Pilates bietet ein risikofreies Training, das für Männer und Frauen jeden Alters und jeden Konditionstyps gleichermaßen geeignet ist. Es fördert den Muskelaufbau (primär die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur) und erhöht Flexibilität und Koordinationsvermögen.

Wenn du nach der Pilates-Methode trainierst, entwickelst du ein Gespür für eine optimale Körperhaltung. Eine Sensibilität, die sich auf deine Bewegungen im Alltag übertragen lässt und von der du dauerhaft profitieren wirst.

 

Die unten aufgeführten Kurse sind nicht über die Primärprävention gemäß §20 SGB V förderungsfähig!

 

Aufgrund der aktuellen Situation: im Gebäude ist Mund-Nasen-Schutz-Pflicht (außer beim aktiven Sport) - bitte in Sportkleidung erscheinen, Umkleiden und Duschen können nicht genutzt werden.

Bitte mitbringen: eine Matte, ein großes Handtuch, Turnschuhe mit sauberer heller Sohle

 

Kurs 257-V: Keine Veranstaltung am 13.09.21!

.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
256-VMo09:30-10:3023.08.-11.10.Tanja Endruscheit
29/ 35/ 42 €
29 EUR
für StUDE/StFWU/StHRW/Gasthörer*in/Schüler*in ab 16 J.

35 EUR
für Bed. UDE/StaU/Bed.FWU/Bed.HRW/Azubis

35 EUR
für Bedienstete Stadt Essen/Bedienstete FHöV NRW

42 EUR
für Sonstige Nicht-Hochschulangehörige
storniert
257-VMo10:45-11:45SM-GR23.08.-11.10.Tanja Endruscheit
25/ 31/ 38 €
25 EUR
für StUDE/StFWU/StHRW/Gasthörer*in/Schüler*in ab 16 J.

31 EUR
für Bed. UDE/StaU/Bed.FWU/Bed.HRW/Azubis

31 EUR
für Bedienstete Stadt Essen/Bedienstete FHöV NRW

38 EUR
für Sonstige Nicht-Hochschulangehörige

.

 

 

Bitte zuerst das Teilnahme-Ticket (733002) buchen!

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
733042HometrainingMo10:00-11:00über Zoom30.08.-20.09.Regina Thoedeentgeltfreiabgelaufen

 

.

Bitte zuerst das Teilnahme-Ticket (733003) buchen!

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
733072HometrainingMo10:00-11:00über Zoom27.09.-11.10.Regina Thoedeentgeltfrei
733095HometrainingDo16:30-17:30über Zoom30.09.-21.10.Fatima Maria Jammalentgeltfrei