Zukünftige Termine im Überblick

Pausenexpress
verantwortlich: Katrin Hertel

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Veranstaltungen in Duisburg und Essen

Der Pausenexpress ist ein 15-minütiges, niedrigschwelliges Bewegungsangebot, das Hochschulangehörige während der Arbeitszeit einmal pro Woche nutzen können. 

Die Trainer*innen  kommen direkt ins Büro und führen mit Hilfe von Kleingeräten eine angeleitete aktive Bewegungspause durch. Die Übungen zur Mobilisation, Kräftigung und Dehnung können in normaler Alltagskleidung durchgeführt werden.

Wie der „Schnellzug“ ins Rollen kommt:

  • Finden Sie sich in Gruppen von mind. 4 bis max. 8 Personen zusammen und organisieren Sie einen geeigneten Raum an Ihrem Standort für das Training!
  • ​​​​​Bestimmen Sie eine Person als "Teamleader*in". Diese Person nimmt die erste Anmeldung vor, erhält ein Passwort und teilt dieses in einem zweiten Schritt den anderen Gruppenteilnehmer*innen mit (s.u.).
  • 1. Schritt: Teamleader*in bucht gewünschten PausenExpress-Termin aus dem Angebot weiter unten.
  • 2. Teamleader*in erhält zeitnah per E-Mail ein Passwort zur Weitergabe an alle Teilnehmer*innen der Gruppe.
  • 3. Die Anmeldung ist abgeschlossen, wenn sich alle weiteren Teilnehmer*innen der Gruppe für den ausgewählten PausenExpress-Termin mit dem Gruppen-Passwort angemeldet haben.

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Campus Duisburg

Nr.No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
8101Pausenexpress Campus DuisburgMo11:30-11:4509.02.-13.04.Kayra Sarp
--/ 8/ -- €
8 EUR
für StaU/Bed-UDE/Bed-HRW/Azubis extern
8102Pausenexpress Campus DuisburgMo12:00-12:1509.02.-13.04.Kayra Sarp
--/ 8/ -- €
8 EUR
für StaU/Bed-UDE/Bed-HRW/Azubis extern

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Nr.No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
8103Pausenexpress Campus DuisburgDi11:00-11:1510.02.-14.04.Fiona Rapp
--/ 8/ -- €
8 EUR
für StaU/Bed-UDE/Bed-HRW/Azubis extern

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Nr.No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
8104Pausenexpress Campus DuisburgMi11:30-11:4511.02.-15.04.Maya Elias
--/ 8/ -- €
8 EUR
für StaU/Bed-UDE/Bed-HRW/Azubis extern
8105Pausenexpress Campus DuisburgMi12:00-12:1511.02.-15.04.Maya Elias
--/ 8/ -- €
8 EUR
für StaU/Bed-UDE/Bed-HRW/Azubis extern

 

Campus Essen

Nr.No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
8201Pausenexpress Campus EssenMo10:30-10:4509.02.-13.04.Samuel Stief
--/ 8/ -- €
8 EUR
für StaU/Bed-UDE/Bed-HRW/Azubis extern
8202Pausenexpress Campus EssenMo11:00-11:1509.02.-13.04.Samuel Stief
--/ 8/ -- €
8 EUR
für StaU/Bed-UDE/Bed-HRW/Azubis extern
8203Pausenexpress Campus EssenMo11:30-11:4509.02.-13.04.Samuel Stief
--/ 8/ -- €
8 EUR
für StaU/Bed-UDE/Bed-HRW/Azubis extern
8204Pausenexpress Campus EssenMo12:00-12:1509.02.-13.04.Samuel Stief
--/ 8/ -- €
8 EUR
für StaU/Bed-UDE/Bed-HRW/Azubis extern
8205Pausenexpress Campus EssenMo12:30-12:4509.02.-13.04.Samuel Stief
--/ 8/ -- €
8 EUR
für StaU/Bed-UDE/Bed-HRW/Azubis extern
8206Pausenexpress Campus EssenMo13:00-13:1509.02.-13.04.Samuel Stief
--/ 8/ -- €
8 EUR
für StaU/Bed-UDE/Bed-HRW/Azubis extern
8207Pausenexpress Campus EssenMo13:30-13:4509.02.-13.04.Samuel Stief
--/ 8/ -- €
8 EUR
für StaU/Bed-UDE/Bed-HRW/Azubis extern

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Nr.No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
8208Pausenexpress Campus EssenDi10:30-10:4510.02.-14.04.Ann Tawfik
--/ 8/ -- €
8 EUR
für StaU/Bed-UDE/Bed-HRW/Azubis extern
8209Pausenexpress Campus EssenDi11:00-11:1510.02.-14.04.Ann Tawfik
--/ 8/ -- €
8 EUR
für StaU/Bed-UDE/Bed-HRW/Azubis extern
8210Pausenexpress Campus EssenDi11:30-11:4510.02.-14.04.Ann Tawfik
--/ 8/ -- €
8 EUR
für StaU/Bed-UDE/Bed-HRW/Azubis extern
8211Pausenexpress Campus EssenDi12:00-12:1510.02.-14.04.Ann Tawfik
--/ 8/ -- €
8 EUR
für StaU/Bed-UDE/Bed-HRW/Azubis extern
8212Pausenexpress Campus EssenDi12:30-12:4510.02.-14.04.Ann Tawfik
--/ 8/ -- €
8 EUR
für StaU/Bed-UDE/Bed-HRW/Azubis extern
8213Pausenexpress Campus EssenDi13:00-13:1510.02.-14.04.Ann Tawfik
--/ 8/ -- €
8 EUR
für StaU/Bed-UDE/Bed-HRW/Azubis extern
8214Pausenexpress Campus EssenDi13:30-13:4510.02.-14.04.Ann Tawfik
--/ 8/ -- €
8 EUR
für StaU/Bed-UDE/Bed-HRW/Azubis extern

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Nr.No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
8215Pausenexpress Essen GoethestraßeDi13:30-13:4510.02.-14.04.Katrin Hertel
--/ 8/ -- €
8 EUR
für StaU/Bed-UDE/Bed-HRW/Azubis extern

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Nr.No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
8216Pausenexpress Campus EssenMi10:30-10:4511.02.-15.04.Samuel Stief
--/ 8/ -- €
8 EUR
für StaU/Bed-UDE/Bed-HRW/Azubis extern
8217Pausenexpress Campus EssenMi11:00-11:1511.02.-15.04.Samuel Stief
--/ 8/ -- €
8 EUR
für StaU/Bed-UDE/Bed-HRW/Azubis extern
8218Pausenexpress Campus EssenMi11:30-11:4511.02.-15.04.Samuel Stief
--/ 8/ -- €
8 EUR
für StaU/Bed-UDE/Bed-HRW/Azubis extern

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Nr.No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
8219Pausenexpress Essen WeststadttürmeMi12:00-12:1511.02.-15.04.Samuel Stief
--/ 8/ -- €
8 EUR
für StaU/Bed-UDE/Bed-HRW/Azubis extern
8220Pausenexpress Essen WeststadttürmeMi12:30-12:4511.02.-15.04.Samuel Stief
--/ 8/ -- €
8 EUR
für StaU/Bed-UDE/Bed-HRW/Azubis extern
8221Pausenexpress Essen WeststadttürmeMi13:00-13:1511.02.-15.04.Samuel Stief
--/ 8/ -- €
8 EUR
für StaU/Bed-UDE/Bed-HRW/Azubis extern

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Nr.No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
8222Pausenexpress Essen KokereialleeMi15:00-15:1511.02.-15.04.Katrin Hertel
--/ 8/ -- €
8 EUR
für StaU/Bed-UDE/Bed-HRW/Azubis extern

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Nr.No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
8223Pausenexpress Essen KülshammerwegDo10:00-10:1512.02.-16.04.Katrin Hertel
--/ 8/ -- €
8 EUR
für StaU/Bed-UDE/Bed-HRW/Azubis extern

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Nr.No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
8224Pausenexpress Essen VirchowstraßeDo10:30-10:4512.02.-16.04.Katrin Hertel
--/ 8/ -- €
8 EUR
für StaU/Bed-UDE/Bed-HRW/Azubis extern
8225Pausenexpress Essen VirchowstraßeDo11:00-11:1512.02.-16.04.Katrin Hertel
--/ 8/ -- €
8 EUR
für StaU/Bed-UDE/Bed-HRW/Azubis extern