Zukünftige Termine im Überblick

Pausenexpress
verantwortlich: Katrin Hertel

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Veranstaltungen in Duisburg und Essen

Der Pausenexpress ist ein 15-minütiges, niedrigschwelliges Bewegungsangebot, das Hochschulangehörige während der Arbeitszeit einmal pro Woche nutzen können. 

Die Trainer*innen  kommen direkt ins Büro und führen mit Hilfe von Kleingeräten eine angeleitete aktive Bewegungspause durch. Die Übungen zur Mobilisation, Kräftigung und Dehnung können in normaler Alltagskleidung durchgeführt werden.

Wie der „Schnellzug“ ins Rollen kommt:

  • Finden Sie sich in Gruppen von mind. 4 bis max. 8 Personen zusammen und organisieren Sie einen geeigneten Raum an Ihrem Standort für das Training!
  • ​​​​​Bestimmen Sie eine Person als "Teamleader*in". Diese Person nimmt die erste Anmeldung vor, erhält ein Passwort und teilt dieses in einem zweiten Schritt den anderen Gruppenteilnehmer*innen mit (s.u.).
  • 1. Schritt: Teamleader*in bucht gewünschten PausenExpress-Termin aus dem Angebot weiter unten.
  • 2. Teamleader*in erhält zeitnah per E-Mail ein Passwort zur Weitergabe an alle Teilnehmer*innen der Gruppe.
  • 3. Die Anmeldung ist abgeschlossen, wenn sich alle weiteren Teilnehmer*innen der Gruppe für den ausgewählten PausenExpress-Termin mit dem Gruppen-Passwort angemeldet haben.

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Campus Duisburg

Nr.No.DetailsDetailTag / Zeit / OrtDay / Time / LocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
8101Pausenexpress Campus Duisburg
8101
Pausenexpress Campus Duisburg
09.02.2026-13.04.2026
Mo11:30-11:45
09.02.-13.04.Kayra Sarp--/ 8/ -- €
8 €
für StaU/Bed-UDE/Bed-HRW/Azubis extern
8102Pausenexpress Campus Duisburg
8102
Pausenexpress Campus Duisburg
09.02.2026-13.04.2026
Mo12:00-12:15
09.02.-13.04.Kayra Sarp--/ 8/ -- €
8 €
für StaU/Bed-UDE/Bed-HRW/Azubis extern

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Nr.No.DetailsDetailTag / Zeit / OrtDay / Time / LocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
8103Pausenexpress Campus Duisburg
8103
Pausenexpress Campus Duisburg
10.02.2026-14.04.2026
Di11:00-11:15
10.02.-14.04.Fiona Rapp--/ 8/ -- €
8 €
für StaU/Bed-UDE/Bed-HRW/Azubis extern

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Nr.No.DetailsDetailTag / Zeit / OrtDay / Time / LocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
8104Pausenexpress Campus Duisburg
8104
Pausenexpress Campus Duisburg
11.02.2026-15.04.2026
Mi11:30-11:45
11.02.-15.04.Maya Elias--/ 8/ -- €
8 €
für StaU/Bed-UDE/Bed-HRW/Azubis extern
8105Pausenexpress Campus Duisburg
8105
Pausenexpress Campus Duisburg
11.02.2026-15.04.2026
Mi12:00-12:15
11.02.-15.04.Maya Elias--/ 8/ -- €
8 €
für StaU/Bed-UDE/Bed-HRW/Azubis extern

 

Campus Essen

Nr.No.DetailsDetailTag / Zeit / OrtDay / Time / LocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
8201Pausenexpress Campus Essen
8201
Pausenexpress Campus Essen
09.02.2026-13.04.2026
Mo10:30-10:45
09.02.-13.04.Samuel Stief--/ 8/ -- €
8 €
für StaU/Bed-UDE/Bed-HRW/Azubis extern
8202Pausenexpress Campus Essen
8202
Pausenexpress Campus Essen
09.02.2026-13.04.2026
Mo11:00-11:15
09.02.-13.04.Samuel Stief--/ 8/ -- €
8 €
für StaU/Bed-UDE/Bed-HRW/Azubis extern
8203Pausenexpress Campus Essen
8203
Pausenexpress Campus Essen
09.02.2026-13.04.2026
Mo11:30-11:45
09.02.-13.04.Samuel Stief--/ 8/ -- €
8 €
für StaU/Bed-UDE/Bed-HRW/Azubis extern
storniert
8204Pausenexpress Campus Essen
8204
Pausenexpress Campus Essen
09.02.2026-13.04.2026
Mo12:00-12:15
09.02.-13.04.Samuel Stief--/ 8/ -- €
8 €
für StaU/Bed-UDE/Bed-HRW/Azubis extern
8205Pausenexpress Campus Essen
8205
Pausenexpress Campus Essen
09.02.2026-13.04.2026
Mo12:30-12:45
09.02.-13.04.Samuel Stief--/ 8/ -- €
8 €
für StaU/Bed-UDE/Bed-HRW/Azubis extern
8206Pausenexpress Campus Essen
8206
Pausenexpress Campus Essen
09.02.2026-13.04.2026
Mo13:00-13:15
09.02.-13.04.Samuel Stief--/ 8/ -- €
8 €
für StaU/Bed-UDE/Bed-HRW/Azubis extern
8207Pausenexpress Campus Essen
8207
Pausenexpress Campus Essen
09.02.2026-13.04.2026
Mo13:30-13:45
09.02.-13.04.Samuel Stief--/ 8/ -- €
8 €
für StaU/Bed-UDE/Bed-HRW/Azubis extern

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Nr.No.DetailsDetailTag / Zeit / OrtDay / Time / LocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
8208Pausenexpress Campus Essen
8208
Pausenexpress Campus Essen
10.02.2026-14.04.2026
Di10:30-10:45
10.02.-14.04.Ann Tawfik--/ 8/ -- €
8 €
für StaU/Bed-UDE/Bed-HRW/Azubis extern
8209Pausenexpress Campus Essen
8209
Pausenexpress Campus Essen
10.02.2026-14.04.2026
Di11:00-11:15
10.02.-14.04.Ann Tawfik--/ 8/ -- €
8 €
für StaU/Bed-UDE/Bed-HRW/Azubis extern
8210Pausenexpress Campus Essen
8210
Pausenexpress Campus Essen
10.02.2026-14.04.2026
Di11:30-11:45
10.02.-14.04.Ann Tawfik--/ 8/ -- €
8 €
für StaU/Bed-UDE/Bed-HRW/Azubis extern
8211Pausenexpress Campus Essen
8211
Pausenexpress Campus Essen
10.02.2026-14.04.2026
Di12:00-12:15
10.02.-14.04.Ann Tawfik--/ 8/ -- €
8 €
für StaU/Bed-UDE/Bed-HRW/Azubis extern
8212Pausenexpress Campus Essen
8212
Pausenexpress Campus Essen
10.02.2026-14.04.2026
Di12:30-12:45
10.02.-14.04.Ann Tawfik--/ 8/ -- €
8 €
für StaU/Bed-UDE/Bed-HRW/Azubis extern
8213Pausenexpress Campus Essen
8213
Pausenexpress Campus Essen
10.02.2026-14.04.2026
Di13:00-13:15
10.02.-14.04.Ann Tawfik--/ 8/ -- €
8 €
für StaU/Bed-UDE/Bed-HRW/Azubis extern
8214Pausenexpress Campus Essen
8214
Pausenexpress Campus Essen
10.02.2026-14.04.2026
Di13:30-13:45
10.02.-14.04.Ann Tawfik--/ 8/ -- €
8 €
für StaU/Bed-UDE/Bed-HRW/Azubis extern

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Nr.No.DetailsDetailTag / Zeit / OrtDay / Time / LocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
8215Pausenexpress Essen Goethestraße
8215
Pausenexpress Essen Goethestraße
10.02.2026-14.04.2026
Di13:30-13:45
10.02.-14.04.Katrin Hertel--/ 8/ -- €
8 €
für StaU/Bed-UDE/Bed-HRW/Azubis extern

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Nr.No.DetailsDetailTag / Zeit / OrtDay / Time / LocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
8216Pausenexpress Campus Essen
8216
Pausenexpress Campus Essen
11.02.2026-15.04.2026
Mi10:30-10:45
11.02.-15.04.Samuel Stief--/ 8/ -- €
8 €
für StaU/Bed-UDE/Bed-HRW/Azubis extern
8217Pausenexpress Campus Essen
8217
Pausenexpress Campus Essen
11.02.2026-15.04.2026
Mi11:00-11:15
11.02.-15.04.Samuel Stief--/ 8/ -- €
8 €
für StaU/Bed-UDE/Bed-HRW/Azubis extern
8218Pausenexpress Campus Essen
8218
Pausenexpress Campus Essen
11.02.2026-15.04.2026
Mi11:30-11:45
11.02.-15.04.Samuel Stief--/ 8/ -- €
8 €
für StaU/Bed-UDE/Bed-HRW/Azubis extern

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Nr.No.DetailsDetailTag / Zeit / OrtDay / Time / LocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
8219Pausenexpress Essen Weststadttürme
8219
Pausenexpress Essen Weststadttürme
11.02.2026-15.04.2026
Mi12:00-12:15
11.02.-15.04.Samuel Stief--/ 8/ -- €
8 €
für StaU/Bed-UDE/Bed-HRW/Azubis extern
8220Pausenexpress Essen Weststadttürme
8220
Pausenexpress Essen Weststadttürme
11.02.2026-15.04.2026
Mi12:30-12:45
11.02.-15.04.Samuel Stief--/ 8/ -- €
8 €
für StaU/Bed-UDE/Bed-HRW/Azubis extern
8221Pausenexpress Essen Weststadttürme
8221
Pausenexpress Essen Weststadttürme
11.02.2026-15.04.2026
Mi13:00-13:15
11.02.-15.04.Samuel Stief--/ 8/ -- €
8 €
für StaU/Bed-UDE/Bed-HRW/Azubis extern

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Nr.No.DetailsDetailTag / Zeit / OrtDay / Time / LocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
8222Pausenexpress Essen Kokereiallee
8222
Pausenexpress Essen Kokereiallee
11.02.2026-15.04.2026
Mi15:00-15:15
11.02.-15.04.Katrin Hertel--/ 8/ -- €
8 €
für StaU/Bed-UDE/Bed-HRW/Azubis extern

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Nr.No.DetailsDetailTag / Zeit / OrtDay / Time / LocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
8223Pausenexpress Essen Külshammerweg
8223
Pausenexpress Essen Külshammerweg
12.02.2026-16.04.2026
Do10:00-10:15
12.02.-16.04.Katrin Hertel--/ 8/ -- €
8 €
für StaU/Bed-UDE/Bed-HRW/Azubis extern

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Nr.No.DetailsDetailTag / Zeit / OrtDay / Time / LocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
8224Pausenexpress Essen Virchowstraße
8224
Pausenexpress Essen Virchowstraße
12.02.2026-16.04.2026
Do10:30-10:45
12.02.-16.04.Katrin Hertel--/ 8/ -- €
8 €
für StaU/Bed-UDE/Bed-HRW/Azubis extern
8225Pausenexpress Essen Virchowstraße
8225
Pausenexpress Essen Virchowstraße
12.02.2026-16.04.2026
Do11:00-11:15
12.02.-16.04.Katrin Hertel--/ 8/ -- €
8 €
für StaU/Bed-UDE/Bed-HRW/Azubis extern

 

Online

Nr.No.DetailsDetailTag / Zeit / OrtDay / Time / LocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
8301-ZPausenexpress Hometraining
8301-Z
Pausenexpress Hometraining
09.02.2026-13.04.2026
Mo11:30-11:45
09.02.-13.04.Samuel Stief--/ 8/ -- €
8 €
für StaU/Bed-UDE/Bed-HRW/Azubis extern
storniert