Zukünftige Termine im Überblick

Pausenexpress
verantwortlich: Katrin Hertel

 

Veranstaltungen in Essen

Veranstaltungen in Duisburg auf Anfrage!

Der Pausenexpress ist ein 15-minütiges, niedrigschwelliges Bewegungsangebot, das Hochschulangehörige während der Arbeitszeit einmal pro Woche nutzen können. 

Die Trainer*innen  kommen direkt ins Büro und führen mit Hilfe von Kleingeräten eine angeleitete aktive Bewegungspause durch. Die Übungen zur Mobilisation, Kräftigung und Dehnung können in normaler Alltagskleidung durchgeführt werden.

Wie der „Schnellzug“ ins Rollen kommt:

  • Finden Sie sich in Gruppen von mind. 4 bis max. 8 Personen zusammen und organisieren Sie einen geeigneten Raum an Ihrem Standort für das Training!
  • ​​​​​Bestimmen Sie eine Person als "Teamleader*in". Diese Person nimmt die erste Anmeldung vor, erhält ein Passwort und teilt dieses in einem zweiten Schritt den anderen Gruppenteilnehmer*innen mit (s.u.).
  • 1. Schritt: Teamleader*in bucht gewünschten PausenExpress-Termin aus dem Angebot weiter unten.
  • 2. Teamleader*in erhält zeitnah per E-Mail ein Passwort zur Weitergabe an alle Teilnehmer*innen der Gruppe.
  • 3. Die Anmeldung ist abgeschlossen, wenn sich alle weiteren Teilnehmer*innen der Gruppe für den ausgewählten PausenExpress-Termin mit dem Gruppen-Passwort angemeldet haben.

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Campus Essen

Nr.No.DetailsDetailTag / Zeit / OrtDay / Time / LocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
8201Pausenexpress Campus Essen
8201
Pausenexpress Campus Essen
19.10.2026-11.01.2027
Mo12:00-12:15
19.10.-11.01.Samuel Stief--/ 10/ -- €
10 €
für StaU/Bed-UDE/Bed-HRW/Azubis extern
8202Pausenexpress Campus Essen
8202
Pausenexpress Campus Essen
19.10.2026-11.01.2027
Mo12:30-12:45
19.10.-11.01.Samuel Stief--/ 10/ -- €
10 €
für StaU/Bed-UDE/Bed-HRW/Azubis extern
8203Pausenexpress Campus Essen
8203
Pausenexpress Campus Essen
19.10.2026-11.01.2027
Mo13:00-13:15
19.10.-11.01.Samuel Stief--/ 10/ -- €
10 €
für StaU/Bed-UDE/Bed-HRW/Azubis extern
8204Pausenexpress Campus Essen
8204
Pausenexpress Campus Essen
19.10.2026-11.01.2027
Mo13:30-13:45
19.10.-11.01.Samuel Stief--/ 10/ -- €
10 €
für StaU/Bed-UDE/Bed-HRW/Azubis extern
8205Pausenexpress Campus Essen
8205
Pausenexpress Campus Essen
19.10.2026-11.01.2027
Mo14:00-14:15
19.10.-11.01.Samuel Stief--/ 10/ -- €
10 €
für StaU/Bed-UDE/Bed-HRW/Azubis extern

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Nr.No.DetailsDetailTag / Zeit / OrtDay / Time / LocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
8206Pausenexpress Campus Essen
8206
Pausenexpress Campus Essen
20.10.2026-12.01.2027
Di10:30-10:45
20.10.-12.01.Ann Tawfik--/ 10/ -- €
10 €
für StaU/Bed-UDE/Bed-HRW/Azubis extern
8207Pausenexpress Campus Essen
8207
Pausenexpress Campus Essen
20.10.2026-12.01.2027
Di11:00-11:15
20.10.-12.01.Ann Tawfik--/ 10/ -- €
10 €
für StaU/Bed-UDE/Bed-HRW/Azubis extern
8208Pausenexpress Campus Essen
8208
Pausenexpress Campus Essen
20.10.2026-12.01.2027
Di11:30-11:45
20.10.-12.01.Ann Tawfik--/ 10/ -- €
10 €
für StaU/Bed-UDE/Bed-HRW/Azubis extern
8209Pausenexpress Campus Essen
8209
Pausenexpress Campus Essen
20.10.2026-12.01.2027
Di12:00-12:15
20.10.-12.01.Ann Tawfik--/ 10/ -- €
10 €
für StaU/Bed-UDE/Bed-HRW/Azubis extern

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Nr.No.DetailsDetailTag / Zeit / OrtDay / Time / LocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
8210Pausenexpress Essen Goethestraße
8210
Pausenexpress Essen Goethestraße
27.10.2026-02.02.2027
Di13:30-13:45
27.10.-02.02.Katrin Hertel--/ 10/ -- €
10 €
für StaU/Bed-UDE/Bed-HRW/Azubis extern

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Nr.No.DetailsDetailTag / Zeit / OrtDay / Time / LocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
8211Pausenexpress Campus Essen
8211
Pausenexpress Campus Essen
21.10.2026-06.01.2027
Mi10:00-10:15
21.10.-06.01.Samuel Stief--/ 10/ -- €
10 €
für StaU/Bed-UDE/Bed-HRW/Azubis extern
8212Pausenexpress Campus Essen
8212
Pausenexpress Campus Essen
21.10.2026-06.01.2027
Mi10:30-10:45
21.10.-06.01.Samuel Stief--/ 10/ -- €
10 €
für StaU/Bed-UDE/Bed-HRW/Azubis extern
8213Pausenexpress Campus Essen
8213
Pausenexpress Campus Essen
21.10.2026-06.01.2027
Mi11:00-11:15
21.10.-06.01.Samuel Stief--/ 10/ -- €
10 €
für StaU/Bed-UDE/Bed-HRW/Azubis extern
8214Pausenexpress Campus Essen
8214
Pausenexpress Campus Essen
21.10.2026-06.01.2027
Mi11:30-11:45
21.10.-06.01.Samuel Stief--/ 10/ -- €
10 €
für StaU/Bed-UDE/Bed-HRW/Azubis extern

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Nr.No.DetailsDetailTag / Zeit / OrtDay / Time / LocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
8215Pausenexpress Essen Weststadttürme
8215
Pausenexpress Essen Weststadttürme
21.10.2026-06.01.2027
Mi12:00-12:15
21.10.-06.01.Samuel Stief--/ 10/ -- €
10 €
für StaU/Bed-UDE/Bed-HRW/Azubis extern
8216Pausenexpress Essen Weststadttürme
8216
Pausenexpress Essen Weststadttürme
21.10.2026-06.01.2027
Mi12:30-12:45
21.10.-06.01.Samuel Stief--/ 10/ -- €
10 €
für StaU/Bed-UDE/Bed-HRW/Azubis extern
8217Pausenexpress Essen Weststadttürme
8217
Pausenexpress Essen Weststadttürme
21.10.2026-06.01.2027
Mi13:00-13:15
21.10.-06.01.Samuel Stief--/ 10/ -- €
10 €
für StaU/Bed-UDE/Bed-HRW/Azubis extern

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Nr.No.DetailsDetailTag / Zeit / OrtDay / Time / LocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
8218Pausenexpress Essen Kokereiallee
8218
Pausenexpress Essen Kokereiallee
28.10.2026-20.01.2027
Mi14:30-14:45
28.10.-20.01.Katrin Hertel--/ 10/ -- €
10 €
für StaU/Bed-UDE/Bed-HRW/Azubis extern

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Nr.No.DetailsDetailTag / Zeit / OrtDay / Time / LocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
8219Pausenexpress Essen Külshammerweg
8219
Pausenexpress Essen Külshammerweg
05.11.2026-21.01.2027
Do10:00-10:15
05.11.-21.01.Mette Oevermann--/ 10/ -- €
10 €
für StaU/Bed-UDE/Bed-HRW/Azubis extern

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Nr.No.DetailsDetailTag / Zeit / OrtDay / Time / LocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
8220Pausenexpress Essen Virchowstraße
8220
Pausenexpress Essen Virchowstraße
05.11.2026-21.01.2027
Do10:30-10:45
05.11.-21.01.Mette Oevermann--/ 10/ -- €
10 €
für StaU/Bed-UDE/Bed-HRW/Azubis extern
8221Pausenexpress Essen Virchowstraße
8221
Pausenexpress Essen Virchowstraße
05.11.2026-21.01.2027
Do11:00-11:15
05.11.-21.01.Mette Oevermann--/ 10/ -- €
10 €
für StaU/Bed-UDE/Bed-HRW/Azubis extern

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Nr.No.DetailsDetailTag / Zeit / OrtDay / Time / LocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
8222Pausenexpress Essen Hufelandstraße
8222
Pausenexpress Essen Hufelandstraße
05.11.2026-21.01.2027
Do11:30-11:45
05.11.-21.01.Mette Oevermann--/ 10/ -- €
10 €
für StaU/Bed-UDE/Bed-HRW/Azubis extern

 

online über Zoom

Der online-Zugang befindet sich auf der Anmeldebestätigung (siehe Link in der mail)! Ein Storno nach Anmeldung ist für dieses Angebot nicht möglich!

Nr.No.DetailsDetailTag / Zeit / OrtDay / Time / LocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
8301-ZPausenexpress Hometraining
8301-Z
Pausenexpress Hometraining
28.10.2026-20.01.2027
Angebote für Bedienstete der Uni DUE
Mi12:30-12:45über Zoom
28.10.-20.01.Katrin Hertel--/ 10/ -- €
10 €
für StaU/Bed-UDE/Bed-HRW/Azubis extern