Zukünftige Termine im Überblick

Pausenexpress
verantwortlich: Katrin Hertel

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Veranstaltungen in Duisburg und Essen

Der Pausenexpress ist ein 15-minütiges, niedrigschwelliges Bewegungsangebot, das Hochschulangehörige während der Arbeitszeit einmal pro Woche nutzen können. 

Die Trainer*innen  kommen direkt ins Büro und führen mit Hilfe von Kleingeräten eine angeleitete aktive Bewegungspause durch. Die Übungen zur Mobilisation, Kräftigung und Dehnung können in normaler Alltagskleidung durchgeführt werden.

Wie der „Schnellzug“ ins Rollen kommt:

  • Finden Sie sich in Gruppen von mind. 4 bis max. 8 Personen zusammen und organisieren Sie einen geeigneten Raum an Ihrem Standort für das Training!
  • ​​​​​Bestimmen Sie eine Person als "Teamleader*in". Diese Person nimmt die erste Anmeldung vor, erhält ein Passwort und teilt dieses in einem zweiten Schritt den anderen Gruppenteilnehmer*innen mit (s.u.).
  • 1. Schritt: Teamleader*in bucht gewünschten PausenExpress-Termin aus dem Angebot weiter unten.
  • 2. Teamleader*in erhält zeitnah per E-Mail ein Passwort zur Weitergabe an alle Teilnehmer*innen der Gruppe.
  • 3. Die Anmeldung ist abgeschlossen, wenn sich alle weiteren Teilnehmer*innen der Gruppe für den ausgewählten PausenExpress-Termin mit dem Gruppen-Passwort angemeldet haben.

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Campus Duisburg

In der vorlesungsfreien Zeit kann der PausenExpress am Campus Duisburg leider nicht als Kleingruppenangebot in den Büros stattfinden.

Damit Sie dennoch aktiv bleiben und eine kurze Bewegungspause in Ihren Alltag integrieren können, bietet das unten stehende Angebot eine gute Alternative zum regulären PausenExpress. Für die Teilnahme benötigen Sie keine feste Gruppe.

Machen Sie mit und bringen Sie mehr Bewegung in Ihren (Arbeits-) Alltag!

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
8101Campus DuisburgDi11:30-11:45DU-LD-GR26.08.-14.10.Katrin Hertel
--/ 8/ -- €
8 EUR
für StaU/Bed-UDE/Bed-HRW/Azubis extern

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Campus Essen

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
8201Essen GoethestraßeDi13:30-13:4526.08.-14.10.Katrin Hertel
--/ 8/ -- €
8 EUR
für StaU/Bed-UDE/Bed-HRW/Azubis extern

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KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
8202Campus EssenMi10:30-10:4527.08.-15.10.Katrin Hertel
--/ 8/ -- €
8 EUR
für StaU/Bed-UDE/Bed-HRW/Azubis extern
8203Campus EssenMi11:00-11:1527.08.-15.10.Katrin Hertel
--/ 8/ -- €
8 EUR
für StaU/Bed-UDE/Bed-HRW/Azubis extern

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KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
8204Essen WeststadttürmeMi12:00-12:1527.08.-15.10.Katrin Hertel
--/ 8/ -- €
8 EUR
für StaU/Bed-UDE/Bed-HRW/Azubis extern
8205Essen WeststadttürmeMi12:30-12:4527.08.-15.10.Katrin Hertel
--/ 8/ -- €
8 EUR
für StaU/Bed-UDE/Bed-HRW/Azubis extern

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KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
8206Essen KokereialleeMi15:00-15:1527.08.-15.10.Katrin Hertel
--/ 8/ -- €
8 EUR
für StaU/Bed-UDE/Bed-HRW/Azubis extern

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KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
8207Essen KülshammerwegDo10:00-10:1528.08.-16.10.Katrin Hertel
--/ 8/ -- €
8 EUR
für StaU/Bed-UDE/Bed-HRW/Azubis extern

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KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
8208Essen VirchowstraßeDo10:30-10:4528.08.-16.10.Katrin Hertel
--/ 8/ -- €
8 EUR
für StaU/Bed-UDE/Bed-HRW/Azubis extern

 

online über Zoom

Ein Storno nach Anmeldung ist für dieses Angebot nicht möglich!

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
8301-ZHometrainingMo12:00-12:15über Zoom01.09.-13.10.Katrin Hertel
--/ 7/ -- €
7 EUR
für StaU/Bed-UDE/Bed-HRW/Azubis extern