Zukünftige Termine im Überblick

Krafttraining
verantwortlich: Olivier Villas

 

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Veranstaltung in Duisburg

Dieser Krafttraining-Kurs richtet sich an Studierende, die ihre körperliche Fitness, Kraft und Stabilität verbessern möchten. Der Kurs ist sowohl für Anfänger*innen als auch für Teilnehmende mit Trainingserfahrung geeignet.

Trainiert wird mit einer Kombination aus Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und freien Gewichten wie Kurzhanteln. Ziel ist es, grundlegende Bewegungsmuster des Krafttrainings zu erlernen und die Übungen sauber und kontrolliert auszuführen. Dabei wird auf eine individuelle Anpassung an das jeweilige Leistungsniveau geachtet.

Inhalte des Kurses:
- Ganzkörpertraining
- Verbesserung von Kraft, Stabilität und Koordination 
- Kräftigung der Rumpfmuskulatur (Core)
- Mobilisations- und Dehnübungen

Zielgruppe:
Studierende aller Fitnesslevel. Die Übungen werden je nach individuellem Leistungsstand 
angepasst.

Voraussetzungen:
Es sind keine speziellen Vorkenntnisse erforderlich.

Kein Kurs am Rosenmontag (16.02.26)!

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1045Mo15:00-16:30DU-LD-GR09.02.-13.04.Amirsaleh Mohseninia
20/ 30/ 40 €
20 EUR
für StUDE/StFWU/StHRW/A-UDE/Gasthörer*in/Schü ab 16 J.

30 EUR
für StaU/Bed-UDE/Bed-HRW/Azubis extern

40 EUR
für Sonstige Nicht-Hochschulangehörige
ab 02.02., 09:00