Zukünftige Termine im Überblick

Krafttraining
verantwortlich: Iris Rueth

 

Campus Essen - NEU!

In diesem Kurs trainieren wir den gesamten Körper mit funktionellen Übungen und Elementen aus dem Krafttraining. Der Fokus liegt auf Kraft, Stabilität, Koordination und Beweglichkeit.

Die Übungen werden überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht sowie einfachen Trainingsgeräten durchgeführt und können individuell an das jeweilige Fitnesslevel angepasst werden. Dadurch ist der Kurs sowohl für Anfänger*innen als auch Fortgeschrittene geeignet.

Trainiert wird in Intervallen sowie mit verschiedenen Stationen, um den gesamten Körper effektiv zu stärken. Neben klassischen Übungen wie Squats, Push-ups oder Planks können auch Elemente aus dem Calesthenics-Training genutzt werden.

Ziel des Kurses ist es, Kraft aufzubauen, die allgemeine Fitness zu verbessern und gemeinsam in motivierender Atmosphäre zu trainieren.

Zielgruppe: Studierende und Mitarbeitende alles Fitnesslevels.

Voraussetzungen: Keine besonderen Vorkenntnisse erforderlich.

Nr.No.DetailsDetailTag / Zeit / OrtDay / Time / LocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
2127Krafttraining
2127
Krafttraining
04.05.2026-13.07.2026
Mo20:00-21:30E-SM-SH
04.05.-13.07.Amirsaleh Mohseninia20/ 30/ 40 €
20 €
für StUDE/StFWU/StHRW/A-UDE/Gasthörer*in/Schü ab 16 J.
30 €
für StaU/Bed-UDE/Bed-HRW/Azubis extern
40 €
für Sonstige Nicht-Hochschulangehörige
2128Krafttraining
2128
Krafttraining
02.06.2026-21.07.2026
Di19:00-20:30E-GL-CA
02.06.-21.07.Amirsaleh Mohseninia20/ 30/ 40 €
20 €
für StUDE/StFWU/StHRW/A-UDE/Gasthörer*in/Schü ab 16 J.
30 €
für StaU/Bed-UDE/Bed-HRW/Azubis extern
40 €
für Sonstige Nicht-Hochschulangehörige