Zukünftige Termine im Überblick

Boxen und Fitness
verantwortlich: Olivier Villas

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Veranstaltungen in Duisburg und Essen

Das Boxtraining fördert die motorischen Beanspruchungsformen wie Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit, und Koordination. Das sportliche Boxtraining ist eine Aktivität, mit der sich nicht nur Männer sondern auch Frauen hervorragend fit halten können. Vom Abbau der Stresshormone, der Reduzierung des Insulinwertes bis zur Mehrdurchblutung des Gehirnes um bis zu 40 % hat das Training viele positive Effekte. Auch aus Sicht der Psychologen macht der Schlag auf den Boxsack Sinn. Frau und Mann werden auf harmlose Weise ihre angestauten Aggressionen los. Unter anderem stärkt man auf natürliche Weise Rücken und Bauch.

Auch aus der Sicht der Selbstverteidigung ist Boxen sehr effektiv. Beim Boxtraining lernt man innerhalb einer kurzen Zeit harte und präzise Treffer zu landen. Auch Frauen können so nach einer gewissen Grundschule "ihren Mann" stehen. Hier stehen die Schnelligkeit und Technik im Vordergrund. Nicht der mit Muskeln bepackte, sondern der schnellere und gut ausgebildete Boxer hat meistens die Nase vorn.

Das Boxtraining ist vielseitig, herausfordernd, anspruchsvoll, nachvollziehbar, partnertauglich, motivierend und macht Spaß. Es ist äußerst spannend zu beobachten, wie man von Trainingseinheit zu Trainingseinheit besser wird.

Wer keine Vorkenntnisse hat, muss die ersten beiden Veranstaltungstermine wahrnehmen!

Benötigte Materialien:

  • Boxhandschuhe
  • Mundschutz
  • Bandagen
  • Springseilchen

Diese Materialien können entweder direkt beim Trainer erworben oder privat im Voraus besorgt werden. Lasst euch hierzu auch gerne vor Ort vom Trainer beraten!

 

Campus Duisburg

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1012Anfänger*innenMi18:00-19:00DU-LD-SH20.08.-15.10.Tim Luther
15/ 20/ 25 €
15 EUR
für StUDE/StFWU/StHRW/A-UDE/Gasthörer*in/Schü ab 16 J.

20 EUR
für StaU/Bed-UDE/Bed-HRW/Azubis extern

25 EUR
für Sonstige Nicht-Hochschulangehörige
1013Anfänger*innenMi20:00-22:00DU-LD-SH20.08.-15.10.Tim Luther
25/ 35/ 50 €
25 EUR
für StUDE/StFWU/StHRW/A-UDE/Gasthörer*in/Schü ab 16 J.

35 EUR
für StaU/Bed-UDE/Bed-HRW/Azubis extern

50 EUR
für Sonstige Nicht-Hochschulangehörige

 

Campus Essen

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
2040Anfänger*innenMo17:00-18:30E-SM-SH01.09.-13.10.Tobias Bajaj, Luisa Kagermeier
25/ 35/ 50 €
25 EUR
für StUDE/StFWU/StHRW/A-UDE/Gasthörer*in/Schü ab 16 J.

35 EUR
für StaU/Bed-UDE/Bed-HRW/Azubis extern

50 EUR
für Sonstige Nicht-Hochschulangehörige
2041Anfänger*innenDi15:45-17:15E-SM-SH02.09.-14.10.Tim Luther
25/ 35/ 50 €
25 EUR
für StUDE/StFWU/StHRW/A-UDE/Gasthörer*in/Schü ab 16 J.

35 EUR
für StaU/Bed-UDE/Bed-HRW/Azubis extern

50 EUR
für Sonstige Nicht-Hochschulangehörige
2042Anfänger*innenDi17:15-18:45E-SM-SH02.09.-14.10.Tim Luther
25/ 35/ 50 €
25 EUR
für StUDE/StFWU/StHRW/A-UDE/Gasthörer*in/Schü ab 16 J.

35 EUR
für StaU/Bed-UDE/Bed-HRW/Azubis extern

50 EUR
für Sonstige Nicht-Hochschulangehörige
2043Anfänger*innenSo12:00-13:30E-SM-SH07.09.-19.10.Tobias Bajaj, Nico Czempik
25/ 35/ 50 €
25 EUR
für StUDE/StFWU/StHRW/A-UDE/Gasthörer*in/Schü ab 16 J.

35 EUR
für StaU/Bed-UDE/Bed-HRW/Azubis extern

50 EUR
für Sonstige Nicht-Hochschulangehörige
2044Anfänger*innen/FortgeschritteneMi17:30-19:00E-SM-SH03.09.-15.10.Tat Dat Pham, Torben Gebhardt
25/ 35/ 50 €
25 EUR
für StUDE/StFWU/StHRW/A-UDE/Gasthörer*in/Schü ab 16 J.

35 EUR
für StaU/Bed-UDE/Bed-HRW/Azubis extern

50 EUR
für Sonstige Nicht-Hochschulangehörige