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Veranstaltungen in Duisburg
In diesem dynamischen Kurs steht klassisches Boxtraining im Mittelpunkt - kombiniert mit ausgewählten HIIT-Elementen für zusätzliche Power. Der Kurs ist für Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet und bietet dir die Möglichkeit, Technik, Ausdauer und Kraft gezielt zu verbessern.
Du trainierst präzise Schlagtechniken, effektive Fußarbeit und deine Körperkoordination. Neben dem Techniktraining gehören auch Partnerübungen zum festen Bestandteil des Kurses - sie fördern Reaktion, Timing und die Anwendung der gelernten Kombinationen im direkten Kontakt.
Wer motiviert ist und über die nötige Erfahrung verfügt, kann nach Absprache mit dem Trainer an kontrollierten Sparringseinheiten teilnehmen. Dabei steht die Weiterentwicklung deiner Fähigkeiten im Vordergrund, nicht dein Ego.
HIIT-Elemente sorgen für kurze, intensive Belastungsphasen, die dein Herz-Kreislauf-System herausfordern, die Fettverbrennung anregen und deine Ausdauer verbessern ? perfekt als Ergänzung zum Boxtraining.
Wichtig: Eigene Boxhandschuhe und ein Mundschutz sind Pflicht (safety first!) - beides ist im Sportfachhandel oder online erhältlich.
Dieser Kurs bringt dich ins Schwitzen, fordert dich heraus und bringt dich mit jeder Einheit deinem persönlichen Fitnessziel näher - egal, ob du gerade erst startest oder schon Erfahrung mitbringst.
